Периодът, когато отново мислите за детокс, отслабване, изпразване на червата?
Почистваща супа, подходяща за изпразване на червата и насърчаване на отслабването и заздравяването.
Сурови материали : 1/2 чаша нарязан карфиол, 1/2 чаша нарязан броколи, 1/2 чаша нарязан магданоз, 1/2 чаша нарязан морков, 1/2 чаша нарязан целина, 1/2 чаша нарязани тиквички, пресен джинджифил, 1/3 чаши ориз басмати, 1 парче карамфил, 3 парчета цял черен пипер, щипка смлян черен пипер, щипка смлян червен пипер, 1,5 л вода, щипка сол.
Приготвяне: Налейте вода в тенджера и оставете да заври. Нарежете обеления джинджифил на 4 парчета, сложете във вода, покрийте и оставете да къкри на слаб огън. Междувременно изплакнете ориза и също го сложете в супата, увеличете котлона и гответе допълнително. След няколко минути добавете почистените нарязани зеленчуци и гответе още 10 минути. Подправете с подправки и сол.
Ако приготвяме тази супа и в подготвителната фаза на програмата за метаболитен баланс - препоръчваме я без ориз и, разбира се, мазнини.
Зеленчукова супа за ядене на мазнини за отслабване
Състав: 1 морков, 2 тиквички, 1 глава лук, 1 броколи, 1 глава целина (или стрък целина), 1 праз, 2 скилидки чесън, морска сол, черен пипер, магданоз.
Измийте зеленчуците, нарежете ги на популярни форми и размери и гответе максимум 10 минути. Яжте колкото ви иска стомахът. Не забравяйте режима на пиене!