Моторните умения на децата вече са добре развити на тази възраст. Те са в състояние да научат по-сложни навици за движение.

движение

Предучилищният период продължава от 3 до 6 години. Препоръчително е да научите децата да карат велосипед, да плуват или да карат ски, защото на тази възраст те вече имат професионалист спорт значение и радост от тях.

Предимството на този период е, че естеството на детето е да бъде активно.

Обучения и предучилищна възраст

Редовни тренировки няколко пъти седмично, спорт клубове с големи имена, специфичен спорт - тенис, гимнастика, футбол ...

Те са много и възрастовата граница, от която е възможно детето да се запише, непрекъснато намалява.

Много зависи от нашата мотивация и убеждения. Ако искаме да имаме дете като шампион и колекционер на медали, което вероятно често се претренира и мачове през уикендите и което вероятно пропуска няколко от очевидните неща от детството, тогава предучилищната възраст е може би най-голямото време да го регистрираме.

Какво мога да направя

Разбира се, всеки е различен, някои ходят на 9 месеца, други на 12, а други на 15. Съществуват обаче умения, които едно дете на дадена възраст трябва да овладее.

Така че нека ги разгледаме:

3-4 годишно дете

  • разходки в ритъм,
  • ходи по права линия,
  • когато се изкачва по стълбите, той сменя краката си,
  • той може да се адаптира към криви при бягане,
  • скача на разстояние 25 - 30 cm,
  • поддържа баланс на единия крак, докато оплешивява (2-5 секунди),
  • кара триколка - педали.

4-5 годишно дете

На тази възраст детето има голяма нужда да се движи. Обича да тества възможностите си и да открива способностите на тялото си. Отделните движения са по-хармонични, детето научава и по-сложни движения: скачане, галопиране, скачане по различни начини.

  • той остава на единия крак с различно наклонено тяло,
  • когато слиза по стълбите, той сменя краката си,
  • той може да изтича по стълбите.

Американска национална асоциация за спорт и физическо възпитание препоръчва деца в предучилищна възраст всеки ден:

  • 60 минути двигател дейности, "ръководени" от възрастни (родители или учители)
  • 60 минути движение според неговата свободна воля и вкус
  • не прекарвайте повече от 1 час на празен вкус (физически), разбира се, освен сън.

Телевизия и компютър

Нека не позволяваме на детето да гледа телевизия или да играе на компютъра повече от 1-2 часа на ден.

Въпреки че много програми са отбелязани като подходящи за дадена възрастова група, нито една от тях не е необходима за тяхното развитие.

Ако решим да позволим на детето да играе на компютър, ние внимателно ще подберем програмата и уебсайтовете, които детето може да посети.

Кога да посетите лекар

Ако детето ви откаже да спортува с други деца или се оплаква от болка при упражнения, би било добре да говорите с вашия педиатър.

Да опознаем детето си, да му помогнем да намери това, което би му харесало и да му дадем възможности.

Следващата седмица ще осветяваме бебета и малки деца - т.е. бебета и деца.