Имате ли ученик вкъщи? Знаете ли колко време трябва да отделя ежедневно за активно движение? Шейсет минути! Много? Малко? Това се препоръчва от Американската национална асоциация за спорт и физическо възпитание.

Много се пише и говори за това как физическа дейност и спортът изчезва от живота на обикновен ученик за сметка на други дейности, които са доста заседнали - учене, телевизия, компютър, но и четене.

Какво означава? спорт за здраве деца много познавате и вие, които искате да го прочетете накратко и кратко, ще го намерите в статията Дете и движение 1.

Но как правилно да мотивираме детето да спорт, особено тези, които не са естествени спортисти?

Вашето дете може да се развива физически здравословно, дори ако никога няма да бъде колекционер на медали. Ключът към успеха е да намерите дейност, която да се хареса на вашето дете.

Има много възможности - от ролкови кънки, велосипеди, тенис до тенис на маса. Ако детето открие спорт, който е забавен за него, то ще го прави с удоволствие и често, ще се усъвършенства и ще придобие самочувствие.

И обратно, ако го тласкате към дейност, която просто не му подхожда, не очаквайте от него да иска да си сътрудничи и в крайна сметка може да разочарова детето.

движение

За 6-8-годишните общата физическа подготовка е най-подходяща

Студентите трябва да имат възможно най-широк спектър от дейности, игри и спорт. СУПЕР изпълнението не е толкова важно, колкото спортът - адреналин, ендорфини, енкефалини - просто забавление с котка.

Смесица от различни дейности в училище, в кръгове и у дома, като същевременно не се забравя свободното (неорганизирано) време, когато детето е свободно да решава какво да прави.

Те трябва да доминират на тази възраст основен физически умения как да скачате, хвърляте, ритате, хващате.

Ще минат още няколко години, докато детето бъде достатъчно зряло, за да може да съчетава тези умения (както се прави в обикновените спортове, например в баскетбола - бягайте, след това дриблирайте, направете няколко стъпки (предполагам макс. 3 - моля, поправете ме, ако греша) и хвърлете на коша - всичко с плавно движение).

Така че, ако запишете детето си в спортен клуб, уверете се, че вие ​​и треньорът имате реалистични очаквания.

Друго измерение е психическото измерение - детето на тази възраст едва започва да мисли „състезателно“ и измерението на стратегията на играта не е особено негово.

въпреки това отборни и групови спортове те могат да научат детето ви много на тази възраст, напр. по работа в екип, принадлежност, феърплей, изкуството на играта и други лични измерения, които този вид спорт развива.

Ако мога да ви посъветвам, отдайте предпочитание на деца и деца на тази възраст от занимания и спортни клубове, които се фокусират върху основите на физическата култура и спортните умения, които развиват детския организъм по цялостен и хармоничен начин, а не едностранно.

Спомням си, че в детството ми бяха в училище "Игри с движение". Не съм спортен лумен, но си спомням предимството в уменията, които имах пред моите съученици, които не се занимаваха със спорт и вярват или не, за детската йерархия, която децата естествено създават помежду си, не беше съществено нещо .

Не знаете, „велосипеди с упражнения“ работят и днес в училищата?

9-12 годишните вече имат добра координация на движенията

Възрастните ученици вече трябва да имат добре усвоени основни умения за движение, които те могат да започнат да използват при координацията и взаимовръзката на тези умения в грациозно цяло.

Деца и на тази възраст разбират добре правилата и те могат да ги последват. Сега е моментът да започнете с по-специализирани спортове, които развиват тялото повече или по-малко едностранчиво.

Както и да е, независимо дали е футбол или танци, ако детето не го харесва и е разочаровано от неуспех, помислете дали е време да опитате нещо друго.

Знам дали едно дете иска да ходи насила, напр. за аквабелите и след три часа му идва идеята, че не иска повече да ходи там! и няма!, зависи от вас да напуснете бойното поле веднага.

Препоръчително е предварително да се споразумеете за правило: Независимо дали харесвате пръстена или не, можете да го правите половин година и след това ще се види.

Освен това всяко преживяване дава на детето нещо, затова е добре да му помогнете да не се чувства неуспешно и да намери позитиви, където те могат да се видят на пръв поглед (някъде или другия).

Помогнете на детето си да намери правилната „ядка“

Ако се опитвате да помогнете на детето си да намери подходящо занимание, винаги имайте предвид във фонов режим неговите интереси, способности и физика.

По-голямото дете може да играе баскетбол, където височината е предимство. По-малкото дете може да успее в гимнастиката и може би спортът извън него ще е по-подходящ за него (където по-малката височина може да бъде недостатък).

Също така е добре да имате предвид темперамента. Спокойно и нежно момче може да не се чувства добре във футбола, но карате може да бъде предизвикателство за него.

Напротив, едно енергично момиче вероятно няма да има търпението и самоконтрола, които са важни за балета, но такъв хандбал, където сръчността и бързината са важни, би могъл да спечели.

Не звъни!

Накрая ми идва на ум още нещо, за което беше споменато тук, но само с дръжка и мисля, че си струва да го намушкаме повече: Пръстените са страхотни и благодаря, че сте, но нека не обикаляме децата си, нека имат време за себе си и приятелите си и особено нека имат време и за нас.

Занимаването със спорт с родител е едно от най-красивите преживявания за едно дете.

За днес сме готови! Повече за детските градини следващата седмица.