Терминът депресия често се използва в разговорната реч. Ако запознанствата водят някой, който пише „Изпаднал съм в депресия“ за себе си, внимавайте за това. Може би е просто по-хубаво да се каже: „Тъжно ми е“. Но може да е истинска депресия. Човек с депресия се нуждае от лекар (психиатър), а не от сайт за запознанства.
Депресията на народен език означава тъга, сълзливо настроение, досада при сухо есенно време. Всичко това наистина може да бъде депресия. Но ако запознанствата ви доведат до депресиран партньор, добре е да направите бърза анкета:
- Колко трае депресията? Ако това е просто реакция на текущата ситуация, това е добре. Запознанствата могат да разрешат такава депресия по-бързо, отколкото кубче захар се разтваря в горещо кафе. Но дългосрочната депресия може да бъде меланхоличен, тъжен човек. Не, не е задължително да е лош партньор, но вероятно няма да се забавлявате много с него. Помислете за това по-рано.
- Как може да се отклони депресията? Ако човек е тъжен само когато е сам и веднага си играе с вас, това е добър знак от гледна точка на депресията. Но тогава трябва да се запитате защо му е тъжно, когато е сам. Сигнализира за възможно развитие на пристрастяване, незряла личност. Ако човек все още е в депресия, дори да няма причина, това е разстройство, което не се решава чрез запознанства, а от психиатър. От една ръка на депресирания мъж това не е добър принос за връзката. Ако вече имате връзка, препоръчайте да посетите лекар.
- Това не е манипулация на депресията? Някои хора са забелязали, че ако са депресирани, ще получат повече внимание. Те използват мъката си като инструмент за предизвикване на внимание, пикаене, утеха. Това е доста несправедлива тактика. Ако запознанството ви носи такова познанство, по-добре е да не започвате такава връзка.
Е, няма да си простя няколко думи за депресията като цяло. Сега под термина депресия нямам предвид само „тъга“. Много хора могат да изпаднат в депресия и да не го знаят.
Депресията може да възникне по различни причини. Често започва след трудна ситуация - след автомобилна катастрофа, смърт на близък човек, загуба на работа, дългосрочна самота. Няколко дни да бъдете тъжни в отговор на събитие е естествено. Но общото тъжно настроение понякога може да не звучи напълно. Човек остава един вид различен, променен. Не, той вече не се смята за тъжен или депресиран.
Свикнал е с факта, че се смее по-малко, че се радва на по-малко неща. Това, което го е радвало в миналото, днес му се струва напразно. Животът започва да изглежда някак скучен, стереотипен. Минават седмици. Може да съществува. Няма начин по света да е сгрешил директно ... Човек работи, изпълнява някои от тези задължения и чувства, че това по някакъв начин е възможно. Но животът му не го удовлетворява. Той вече няма "искра" в очите си. Той ще направи необходимото, но няма желание да прави нищо допълнително. Ако нещо е смешно, той се смее, но когато смешното около нас не е толкова много. Това всъщност е доста мрачна планета. Животът все още е ограничен. Един ден ще свърши. Всичко все още е само напразна борба и опит за получаване - храна за червеи. С изключение на приятели на кремация. Смръзливи, скръбни, това са водните светове ...
Но човек свиква с този вид мислене, той го смята за свое. Той изобщо не се смята за депресиран - в края на краищата той реагира съвсем естествено на днешната реалност.
И все пак, огледайте се! Тероризъм, насилие, атомизиране на хора, наркотици, измами, все нови заболявания, високи нива на разводи, лоши пенсии, глобално затопляне. Навсякъде трагедия и без перспективи за подобрение.
Депресията е като блато. Това е еднопосочно. Само ще започнете да виждате тъмното, тъжното. Депресията ви прави невъзможно да видите, че не виждате доброто. Няма да осъзнаете, че вече не възприемате нищо положително. А екипът е коварен. Ще почувствате, че живеете в тъмен свят. Не осъзнавате, че гледате на света през призмата на депресията.
Тези депресивни състояния също влияят постепенно на поведението и здравето. Човек с депресия бавно спира да прави това, което му е харесало. Постепенно хобитата се губят (няма време) в работата дава само средни резултати (не ме притеснява) Партньорството е по старите начини. Дали машината отива или стои, няма значение. Е, може би тази торта ще ме зарадва поне за малко. Депресията започва да влияе върху това, което правите, какво ядете (или не ядете). А това, което правите и ядете, на свой ред може да задълбочи вашата депресия. Нарушенията на съня могат да последват (не можете да заспите, защото тези мисли са донякъде натрапчиви). Постепенно настъпват промени и в здравословното състояние. Отслабването или увеличаването на теглото е само един пример. Често могат да започнат да се появяват различни заболявания и имунни разстройства, които, ако бъдат лекувани, ще ви отведат до различни специалисти, но те няма да мислят, че това е депресия.
Колкото повече точки отговарят на вас (или на вашия партньор за „запознанства“), толкова по-вероятно е това да е депресия.
- Проблеми с концентрацията, увреждане на паметта и нерешителност
- Усещане за тъга, страх и "празнота" или безполезност
- Честа вина, некомпетентност, безпомощност
- Постепенна загуба на интерес към дейности, които преди това са били източник на радост
- Нарушения на съня - безсъние или прекомерна сънливост
- Постоянна умора, липса на енергия, отравяне
- Все по-често срещани заболявания, които не са били преди
- Промяна в апетита - наддаване на тегло или загуба на тегло
- Депресивно настроение често, почти всеки ден
- Постепенна загуба на радост от живота, усещане за неговия смисъл
- Повишена раздразнителност или интензивна бавност
- Невъзможност за концентрация
- Повтарящи се мисли за смърт, смъртност или самоубийство.
Знам, че сега може би бъркаш и казваш: "така ми приляга, като задник шербер". Всеки човек понякога има моменти, когато усеща някои от тези симптоми. Може би миналата седмица времето не ви хареса, вчера разговаряхте с приятел за смъртта, днес също сте уморени и преди няколко години започнахте да наддавате. Това не е депресия. Но ако усещате няколко от тези симптоми наведнъж и дори ежедневно, това е по-сериозно. Ако отнеме повече седмици, това е лошо. Вижте Вашия лекар възможно най-скоро. Що се отнася до депресията, има лекарства, които я спират и „ви връщат към живот“. След известно време можете да спрете да ги приемате и всичко ще се оправи отново.
Депресията е коварна с това, че дълго време не знаете, че я „имате“. Той страда от това, но не осъзнава, че консумира по-ненужно от някаква тиха мъка. След няколко години на такава „малка депресия“ той ще бъде истински дебел мъж. Кели здраве и затлъстяване на шията. Две по-сериозни причини за депресия. Колкото по-късно започнете да правите нещо по въпроса, толкова по-трудно ще бъде.
Посетете лекар в момент, когато не смятате, че е толкова лошо. Излизате от по-късата пътека.