БЕРЛИН/ПАРИЖ - Хората се възхищават от тяхната издръжливост, енергия и борба срещу стареенето. Рокерът Мик Джагър буквално лети на сцената на 64-годишна възраст, а актьорът Джони Деп (44) изглежда поне десет години по-млад. Зад тяхната жизненост и стройност стоят здравословните им хранителни навици.

енергия

"Най-важната диета ми беше насадена като дете. Тя беше проста: нямаше храна. По-точно не получихме много, нито бърза храна, малки сладки. Първият ми пържола беше на 14 години. Ето защо Останах гъвкав и слаб “, каза той. Той не смята жизнеността си за необичайна на 64-годишна възраст. "Просто трябва да започнеш фитнес тренировка, когато си над трийсет. И не пречи понякога да тичаш наоколо", посъветва Мик. Той също не избягва темата за наркотиците, които според него унищожават креативността. „Винаги съм се опитвал да огранича консумацията им, така че да не ми пречат да работя“, каза той.

44-годишният холивудски актьор Джони Деп също изумява с младата си външност. Според собствените му думи той дължи стройна фигура на правилната диета и упражнения. Филмовият пират Джак Спароу седи на маса със закуски като пиле, риба тон, соево мляко и плодове. Най-добрите са боровинките, ананасът и кивито. Благодарение на диетата актьорът изглежда изглежда с десет години по-млад.