Държа го по-малко от месец, но се твърди, че първите резултати са видими и започвам да го усещам и на гащите си
Опитвам се, но както казвате, винаги има тържество, но на следващия ден винаги продължавам честно. колко трябва да пуснете?
Бих искал да сваля поне 10 кг до Коледа. ноооо. но не знам дали мога да го направя. ако не, ще се радвам на всяко съвпадащо kilecko. Ще избера сватбени рокли. колкото повече, толкова по-добре. Колко ви трябва?
Също така бих искал да отслабна поне 10 килограма, ще видим дали мога да го направя и тогава за мен е важно да поддържам теглото, тъй като ще чакам една година да помогна и може би сватба
поддържането на теглото ми е най-големият ми проблем. Трудно е да отслабнете, но да ги държите по-трудно е по-трудно. поне с мен. Трябва да изтърпя до май 2009 г., което все още е много дълго време и клопките около мен veeeeeeelmi много .
Страхувам се и от това, бих искал да спазвам разделена диета през цялата зима, защото е най-лошото време за мен - никакво движение. може би ще го раздам,
jaaaaaaj. Предпочитам да не коментирам движението. Купих степер, комплект прах. около седмица издържах на пилатес, не се насилвах повече. в това съм грозде.
Имам втори пилатес вкъщи вкъщи, не съм го виждал от седмица, но от понеделник отново започвам да работя, любопитен съм колко време.
просто ние 2 спазваме разделена диета, така че никой да не се присъедини?
Имам само първия пилатес cd. Не ми харесва много, предпочитам нещо по-динамично. И забелязахте ли някакви резултати от пилатес? Защото прочетох, че е достатъчно да се упражнявате три пъти седмично и след десет часа промените трябва да се появят. Lenze, аз съм доста невярващ Томас .
Спазвах честно разделената диета и не свалих много 3 кг за 7 седмици и веднага след като спрях йо-йо ефекта и върнах 5 кг. И все пак се хранех здравословно и без мазнини/захар.
Кейти. обикновено ме плашеше с йо-йо ефекта. Страхувам се и от това, след като спра да се деля. Може би разделената диета не беше подходяща за вашето тяло. нещо различно действа на всички. Веднъж приятел я посъветва за несолената си диета, тя отслабна много. Аз я държах наистина честна и резултатът не беше.
диетата на всеки работи по различен начин
lentilka - тя се почувства малко, мелницата ми, дупето и бедрата намаляха, само ако исках да спортувам повече
ivka-a от колко време тренираш?
но не знам откакто излезе първи в EMME
около 3-4 седмици, тренирах 3 пъти седмично, но не съм тренирал повече от седмица
fiiiiiiiiha. Имам и първия компактдиск, откакто беше издаден в Ема. обикновено ме насърчавахте, че наистина си струва да практикувате. Не вярвах, че е достатъчно 3 пъти седмично. Ще се разровя, но не всеки ден. Познавам се. Имам само първата част. ноооо. Ще се опитам да започна от неделя. Ще видя дали планът ми продължава
определено ще помогне, защото това е доста трудно упражнение, вече съм любопитен за втория диск, може би скоро ще го пусна
Ще се опитам да направя упражнението. Чудя се дали твърдият вол няма да ме напусне. Ще кажа на скъпата ми да ми доведе Ема. Любопитен съм от това второ DVD
здравейте деца,
също разделена диета не работи за мен, но точно както emjee, когато ям само месо, зеленчуци и сирене, губя много тегло и достатъчно бързо, това е диетата на Аткинс, това е доста трудно, но отнема.
В началото на миналата седмица облякох любимата си пола и някак си имах твърд цип, така че имах месо, зеленчуци и сирене само за 7 дни и свалих 2-3 килограма, особено в кръста.
затова препоръчвам Аткинс или някаква друга нисковъглехидратна диета и особено упражнения и пиене на много вода
толкова като леща? започнахте да тренирате от неделя?
ivi, не започнах, защото Червената армия ме посети. стомахът ме боли ужасно. когато той си тръгне, веднага ще започна да тренирам. засега решителността ме държи. Наистина исках да те попитам. Когато започнете сутрин с растителна група, продължавате ли цял ден или след 3-4 часа преминавате към животинска група, например? Правя така, че да ям по цял ден, например само група животни ... Видях, че едно кубче вече задава този въпрос, но никой не му отговори.
Издържам цял ден, не следя едно, комбинирам плодове и зеленчуци. Но днес се претеглих и 4,5 килограма са надолу, очаквам с нетърпение, днес започнах да тренирам отново и чувствам, че ми е много по-лесно да тренирам с по-малка мелница
така че нека решителността ви продължи дълго, струва си. Ивка
ivi, супер. Честито. продължавай с добрата работа . Ще започна да практикувам възможно най-скоро. повярвайте ми, стомахът ми се разпада
Мога да ви попитам колко тегло имате и на колко години сте?
Можеш . през годините все още е готино, въпреки че все още растат, но с по-лошо тегло. Тежа от 26 до 67 кг. hrozneeeeeee. Надявам се до Коледа да съм с 10 кг по-лек?
След няколко месеца ще стана на 23, а сегашното тегло е 65 и вече съм свалил 5 килограма, надявам се поне няколко килограма да сваля
jaaaaaj. вече имам 65. тежестта някак спря. нооооо. Ема ме докара скъпо вчера. Чудя се какво е второто DVD с пилатес
lentilka - имам и втория dvd пилатес, вече го имам от една седмица, но някак не и не влизам в него, скоро искам да взема малко аеробика малко по-бързо, защото бавните упражнения са нещо уморително за мен.
Иначе разделената диета не ме прие много добре, но сега съм свалила около 5 килограма, което съм доволна, защото е лято и наддадох много през зимата.
Ям по-малко, след петия вече не ям и пия само чиста вода, нищо в хармония. вчера изпих чаша минерална вода и вече вчера усетих гърлото си, снощи меки температури и вече съм болен
Бях на сватбата през уикенда, така че кой би устоял на храненето, но от утре продължавам в разделеното .
другият компактдиск не обича пилатес
ivka: и това първо забавление? Дори не ми е приятно отначало и никога не съм виждал нито веднъж другия ... но отново вторият е за оформяне и укрепване на характера.
Скъпа и когато имаш тази разделена диета, не приличаш ли на коса? Сега съм свалил около 5 килограма, но само малко по-малко папам и след петия път като цяло и пия само чиста вода и те вече падат . нямате проблеми с това? и ако имахте как се справихте? какво сте яли основно?