Габриела Бахарова, 11 октомври 2018 г. в 14:38 ч.

Когато детето често е наранено, ядосано или не желае да слуша, не търсете образователния си провал веднага. Ами ако просто му липсват упражнения?

децата

Децата се нуждаят от свободно, неорганизирано движение.

Свободното, дезорганизирано движение силно липсва на настоящите деца. Днес малцина си позволяват просто да пуснат потомството си от апартамента, за да могат да се върнат сами след три часа. Излитащи и щастливи. Днес децата запълват свободното си време с кръгове, чужди езици, компютри. Разбира се, спортни дейности също, но те са далеч от всички и често носят едностранна тежест.

Децата не се занимават с общи и естествени видове движения, които биха били източник на забавление и знания за тях. Те ходят малко, тичат, катерят се, карат колело. С това е свързана и влошената способност да се справя с обикновено хвърляне на топка, скок, салто или прескачане на въже.

Дори в училище физическото възпитание е Пепеляшка, акцентът е върху интелектуалните, а не спортните изяви. Родителите също водят децата си с кола до самото училище, въпреки че трябва да са само на десет минути пеша.

„Свободното движение е огромна полза, като децата най-естествено опознават собственото си тяло. През първите седем години от живота това е от решаващо значение, тъй като развитието доминира върху растежа и съзряването на телесните функции. Ако детето няма достатъчна възможност да ходи, да бяга, да скача, да се търкаля, да се упражнява в поддържане на равновесие и да преодолява препятствия под формата на катерене по дървета или поне нагоре по стръмен хълм, има отслабване или недостатъчно развитие на телесната система. След това той може да се справи с този дефицит под формата на недоразвитие на мускулни групи или дори нарушения на опорно-двигателния апарат до края на живота си “, пише на своя уебсайт психотерапевтът Ева Лабусова.

Разбира се, свободното и неорганизирано движение влияе и върху умствения свят на детето. Според Ева Лабусова тя развива независимост, въображение, креативност, импровизация, концентрация и емоционалност. „Пасивно получените визуални и акустични стимули предлагат само опростена, непълна, плоска картина на реалността. Детето няма да упражнява или да развива способностите си в затворено пространство “, заявява психотерапевтът.

Поне един час на ден

Ако сами се занимавате с редовна спортна дейност, като бягане, знаете колко добре се чувствате в крайна сметка. Вие сте весел, спокоен, съсредоточен, по-добре настроен към семейството, другите хора. Защо при децата трябва да е различно? Ако ви притеснява, че детето не съдейства, уволнява или отказва всичко, например, просто не му е „добре“, опитайте се да му дадете достатъчно упражнения и гледайте какво прави с него.

Експертните съвети варират от това колко време децата трябва да прекарват ежедневно, варира. Те обаче се съгласяват за минимум един час, още по-добре два часа. И ако се справите с три часа, е чудесно.

„Когато бяхме малки, летяхме навън всеки ден без изключение. Ако съученик или приятел от съда получиха домашен арест, ние съжалявахме. Днес е точно обратното. За днешните деца е наказание да бъдат навън, скуката там и да искат да се приберат вкъщи на компютри, таблети и телефони. Опитайте се да ги заплашите, че няма да ги пуснете навън, те ще ви гледат като луди ", казва Катарина, майка на тригодишни близнаци, с които се опитва да бъде навън на детските площадки, доколкото е възможно.

Катка съжалява, че времената са се променили. Въпреки че разбира това, тя не иска да се подчинява на настоящата тенденция. Не е нужно и двете. Ето няколко добри съвета как да вкарате повече упражнения в живота на детето си.

1. Разходката трябва да бъде

Разходката трябва да се превърне в ежедневна реалност, пътуване до природата поне през всеки друг уикенд. Дайте му приоритет. Докато записвате работните си задачи, опитайте се да впишете свободното си време, прекарано с деца, в дневника.

2. Движете се с тях

Обичайно е да ходим с деца на детската площадка, но родителите са предимно отсъстващи. Те стоят, като по този начин разрешават максимално спора за кофата и лопатата. Не биха го признали, но е скучно. Съвместното посещение на спортната зала е свързано с друго. Децата могат да играят бадминтон или тенис с родителите си там.

3. Не им забранявайте да скачат в басейни

Оставете децата да се търкалят в листата, да скачат в басейна, да пробиват дървото в мокра глина. В развитието си те имат нужда от това, родителите или бабите често им пречат да се изцапат или наранят. За децата обаче това е най-естественото движение.

4. Съберете повече деца заедно

Оставянето на малки деца без надзор днес почти никога не се прави от никой родител. Следователно няма смисъл да се въвеждат тези ретро обичаи в настоящите условия. Може да се случи така, че детето няма да има с кого да играе навън. Много по-лесно е, ако съберете няколко родители и заведете всички деца на поляна или гора. Само един родител може да наблюдава наведнъж, така че децата да не се чувстват контролирани.