също

Лятото и свързаното с него топло слънчево време и много радости от престоя навън и празниците ще се превърнат в нестабилно и по-студено време през есента. Липсата на слънчева светлина и мрачните дни засягат не само дейностите, но и психиката и настроението на най-малките. Изведнъж прекарват по-голямата част от времето си у дома, по-тъжни са и често се чувстват уморени. Децата също се справят с различни промени през есента. Независимо дали става въпрос за промяна във времето или започване на училище. Но както другите сезони, есента има своя чар и носи много красиви възможности и възможности. Важно е да можете да му се наслаждавате, за да предотвратите меланхолия и депресивни настроения.

Умората при децата и нейните прояви

Умората е доста често срещана и всеки се сблъсква с нея. След лятото децата се чувстват изтощени и напълно без енергия, какъвто е случаят с възрастните с пристигането на по-студено време. Колкото по-уморени са децата, толкова повече изпадат в безпокойство и стават психически нестабилни. Ако детето е постоянно уморено, е необходимо да се търсят причините. Важно е да не подценявате умората, защото тя може да прерасне в по-големи проблеми. Как се проявява умората при децата?

  • капризност - детето е меланхолично, без настроение,
  • загуба на енергия,
  • нежелание да се учи,
  • нарушено поведение, раздразнителност,
  • той прекарва по-голямата част от времето си легнал или спи в леглото,
  • отслабена имунна система, заболеваемост,
  • отвращение към храната.

10 съвета как да се борим с умората при децата

Възможно е да се преборим със симптомите на умора или да ги облекчим до известна степен, само ако знаем причината им. Първо и най-важно е да разберете какво се крие зад него. Понякога зад това могат да стоят здравословни проблеми. Ето защо е много важно да се изключи всяка болест. Заболявания на щитовидната жлеза, анемия, депресия, отслабен имунитет, инфекциозни заболявания и различни други са до голяма степен скрити зад прекомерната умора при децата. Условия за умора могат да възникнат при деца дори след започване на училище или детска градина. Нова, непозната среда, ежедневен престой в екип, смяна на режима - всичко това означава голямо бреме и стрес за тях, което лесно се съчетава с отслабен имунитет и липса на енергия. Това обикновено е само преходно състояние, то трябва да се коригира с течение на времето. И така, какво може да направи един родител?

  1. Оставете бебето да спи и почива колкото е възможно повече. Идеално е да оставите детската стая да спи, докато той се събуди сам.
  2. Не включвайте детето си в кръгове и извънучилищни дейности - хобитата и посещаването на клубове е от полза, но всичко трябва да се прави умерено и да не се прекалява.
  3. Не насилвайте детето си да се занимава постоянно с нови дейности.
  4. Обърнете внимание на правилната диета, витамини и режим на пиене.
  5. Физическата активност и движението също са важни. Те също имат отличен ефект за намаляване на умората, тъй като липсата често я причинява.
  6. Обърнете внимание на качествения сън.
  7. Опитайте се да не прехвърляте стреса и притесненията си на децата си, сега те са притеснени с много притеснения.
  8. Говорете му много, слушайте го и определено не приемайте лекомислено мъките му. Важно е да му потвърдите, че напълно разбирате колко трудно може да бъде, той трябва да се чувства уверен, че го разбирате.
  9. Съвместни дейности, които могат да прогонят черните мисли.
  10. Ако е необходимо, не се колебайте и потърсете помощта на специалист.

Не забравяйте, че смехът, доброто настроение и добрият сън са основни помощници срещу есенната умора и болести.

Как да забавляваме децата през есента

  1. Най-малките деца обичат калта. Чувствайте се свободни да ги разгледат, да скочат в него, да ровят в листата и да се изцапат.
  2. Прочетете заедно приказки и говорете за тях.
  3. Разходете се с тях. Разходката в гората или следобед, прекаран в градината, имат изключително положителен ефект върху психиката на детето.
  4. Донесете есента директно в апартамента. Създавайте есенни декорации заедно.
  5. Водете децата на кино или театър.
  6. Планирайте ваканция или пътуване.
  7. Играйте с тях според техните идеи.

Преходът от лятото към зимата не е лесен за децата. Дните стават по-кратки, вятърът духа безумно и дори настроението им не винаги е най-позитивно. Дайте им време да се справят с новите грижи, които ще възникнат за тях през есента. Не се притеснявайте, мога да се справя с всичко с преглед.