Седим на пейка край езерото. Минава баща с 3-годишен син. Баща се обажда, момче тича наоколо. В този момент момчето пада и започва да плаче. Бащата - все още с телефона до ухото - поглежда натъртеното коляно, гали момчето и казва: Не си счупен, не плачи.

помощ

И двамата продължават напред. Бащата продължава телефонното обаждане, момчето издухва носа си и крещи на баща си.

Гледам момчето и сърцето ме боли.

Кога за последен път падна? Спомняте ли си какво е усещането? Внезапна загуба на равновесие, уплаха, удар, болка, шок, след това откриване на щети. Дори да не ни се случи нищо сериозно, те не са приятни спомени. Спомняме си, че ни трябваше известно време, за да си спомним. Ако някой беше с нас, може би това ни помагаше да ни подкрепяме при ставане, той ни говореше любезно и може би ни даде чаша вода, за да ни успокои, или ни насърчи да дишаме дълбоко. Някой, който ни придружи в шок.

Малкото момче остана само на шока си, след като баща му накратко изчисли щетите. Баща му не му помогна да преодолее емоционалната страна на инцидента. Той не се възползва от възможността да го научи, че трябва да бъдем внимателни към себе си в труден момент. Всъщност поведението му го научи на точно обратното: емоционалната болка не се разпознава. Докато нямате физическа болка, докато, както се казва, кръвта тече, вие нямате право на внимание.

Моята малка племенница, с която родителите ми разговаряха в такава ситуация, я докосна, издуха коляното и на 4-годишна възраст тя успя ясно да назове чувствата си и също да избере стратегия. Веднъж я държах да плаче на ръцете си, духах болка и й говорех тихо:

  • Дойде толкова внезапно, нали? Тичахте щастливо и изведнъж бяхте на земята. Боли? Страх ли те е? Как мога да ти помогна? Какво ще ти трябва?
  • Трябва да плача известно време. Вече не боли, но аз се уплаших и ядосах, защото ти ме изпревари и трябваше да тичам след теб.

Така получихме възможността да почувстваме гнева й заедно, да се извиним и да се разберем как ще вървим заедно оттук нататък. След няколко секунди тя подскачаше щастлива. Винаги е удоволствие да погледнем детето с това колко бързо преработва шока си, когато му помагаме в това.

Следващият текст е от бележките на Mgr. Яна Вискочил, психолог в Синия ангел на лекция в Конференция РАСТИМ ЗАЕДНО в начално училище NARNIA, 3 декември 2016 г.

(Опитах се да пиша възможно най-бързо и да уловя колкото се може повече от тези редки практически съвети. Извинявам се за неточности. Добавих няколко от бележките си, означени с „Забележка:“:)

Нашият мозък се състои от три основни части: мозъчна кора, мозъчен ствол и мозък на влечугите. Първо, при стрес, рационалното мислене се изключва (мозъчна кора) и автоматизмите започват. Следователно, можем да помогнем на човек в стрес чрез тялото, а не чрез логично обяснение (и изобщо не, като го убедим, че „от такава глупост“ той не трябва да е под стрес). Мозъкът узрява до 25-годишна възраст.

Тишина, топлина, течности, облекчаване на болката, транспорт помагат при малките сътресения от ежедневието.

Какви могат да бъдат причините за шок/травма при дете?

  • Злополука
  • Опасност за живота - дете, някой друг
  • Операция
  • Насилието, дори вербално
  • Нещо, което той видя, например по телевизията, в приказка
  • Посещение на лекар
  • Родителски конфликт
  • „Всякакви глупости“, като нещастно формулирано изречение, конфликт с приятели.
  • Значителна промяна (преместване, смяна на училище)
  • Загуба (преместване на приятел, смърт в семейството, смърт на животно)

Трите основни отговора на стреса са Attack, Escape и Freeze. Как да разберем, че детето е в шок, ако е замразено?

На пръв поглед изглежда добре, но вътре има шок. Той е с бледа кожа, диша плитко, отсъства.

В общи линии

  • Като първа помощ при емоционален шок е добра идея да върнете детето в тялото, в настоящето: дишай, прегръщам те, масажирам те, чорапът не те ли тласка? (особено доказано - бързо връщане в тялото), стиснете ръката ми, колко зелени неща има в стаята? Назовете пет неща, които виждате/чувате/докосвате.
  • Ако е физически добре: да се разходим. ще хапнем заедно (фини занимания).
  • Не питай твърде много защо плаче, какво му е, може би е шокиран и не може да отговори. Първо, помогнете да се справите с шока.
  • Бъди близо! Ако не иска физическа близост, седнете наблизо, но бъдете внимателни, не оставяйте детето само.
  • Забележка Ir: Непрекъснато изграждайте отношения с разбиране, подкрепа и здравословни граници с детето. По този начин той придобива самочувствие, саморефлексия и отговорност към себе си. Повече практически съвети напр. на AHA уикенда, посветен на родителството според Dr. Laury Markham, 2 - 4 юни 2017 г. www.ahavikend.sk/co-bude

Какво да правим, когато детето е в шок от конфликт:

  1. Съсредоточете се върху себе си. Влезте в контакт със собственото си тяло. Ако съм стабилизиран по някакъв начин, тогава бебето ще се регулира по-лесно.
  2. Дайте да се разбере, че емоциите са наред. Придружавайте детето с чувства, приемайте го с тях. „Мога да се справя, ако ми кажете нещо, което чувствате.“
  3. Отговорете на това, което той поиска. Не това, което мисля, че пита.
  4. Присъствието. Не забравяйте да не си тръгнете, ако детето е в шок. ТУК СЪМ С ТЕБ. (Не: ако трябва да дойдете).
  5. Да виждам ситуации, които не ми правят добро и ме водят до неподходящо поведение (което вреди на детето, натоварва го) и да се лекувам. Потърсете причините за поведението си.

Ако го чака трудна ситуация

(ново училище, посещение на лекар, хоспитализация, погребение):

  • подгответе го - предоставете възможно най-много информация:

  • какво вероятно ще се случи
  • че ще бъде неудобно, тъжно, ще боли
  • че ще бъдем тук с него, ще му помогнем и той ще се справи
  • вярно, но само толкова, колкото го интересува
  • включете го предварително в създаването на управленска стратегия: какво би ви помогнало?
  • Хирургия: бъдете с него, когато отвори очи.

Ако е в шок, например след инцидент:

  • Уверете се: направихте го, свърши, вие сте в безопасност.
  • Осигурете докосване, контакт с очите и произнесете името му.
  • Не питане какво се е случило (това е изискване за рационален отговор и невъзможност за това), вместо „Как се чувстваш?“
  • Насърчавайте физическа реакция, като треперене, плач,. Изчакайте, защото може да се повтори след почивка.
  • Изтърпете несигурността и не питайте твърде много какво точно боли. Може да не почувства нищо в шок.
  • Ако изглежда отсъстващ - върнете вниманието му към настоящите стимули и към тялото, напр. стисни ръката ми, масажирам те.
  • Насърчавайте изразяването и осъзнаването на емоциите, придружавайте ги.
  • Одеяло - топлина.
  • Не обвинявайте "не трябваше да се качвате там".
  • Предоставяйте постоянна информация и насърчение.
  • Обадете се за медицинска помощ.
  • Да се ​​връщате в тялото си непрекъснато, да дишате, да се грижите за собственото си спокойствие, защото то се предава на детето.
  • На следващия ден разберете какво се е случило. Говорете за това, нарисувайте го, играйте с играчки.
  • Дори и да не си спомня нищо, вземете предвид, че задният мозък не е спал и „записвайте“ - за да облекчите стреса.
  • След дълго време: намерете урок за това как да се справите с подобно нещо следващия път/как да го предотвратите.

Загуба, промяна

(Преместване, развод, преместване на приятел - напуска, смяна на училище, смяна на учител, губи важно нещо, умира домашен любимец, умира роднина)