Малките деца обичат упражненията. Просто погледнете вашата. Вкъщи имам 11-месечна тапа за уши, която не спира от сутрин до вечер. Ясно ми е, че щом стане по-голям, ще се занимаваме и с много въпроси за спорта. На какъв спорт да го „сложа“? Как да разберем на какво ще се радва? Подкрепете само 1 спорт или ги изпробвайте повече?

възраст

Споделете блога на Tchibo

Tereza Prskavcová

Ако харесвате статията, оценете я

Харесва ми! Вече не ми харесва!

Правенето на нещо, на което детето се радва и което ще продължи, е идеал, който (мисля) всички търсим и който бихме искали от децата си. Но има невероятен брой спортове. Как да изберем подходящия за вашето дете? Погледнах към мнението на Мариан Йелинек, един от най-добрите чешки психолози по спорт, и попитах и ​​топ атлета и най-добрия чешки алпинист Адам Ондра. Адам е и посланик на Мазагранде - в момента се продават ограничени кутии с негов подпис.

„Децата трябва да правят това, което им харесва. Не можете да бъдете принудени да спортувате. Бих оставил детето да опита много неща. Мисля, че те ще намерят свой собствен спорт, който сами да ги забавлява и изпълнява. "

- Адам Ондра, 4-кратен световен шампион по спортно катерене

Но как да го "намеря сам"? Не се притеснявайте, ще го видите. Ако детето хване нещо, то иска да го прави през цялото време. Напротив, не може да му се каже какво да го забавлява, не можем да му дадем рационална инструкция и да чакаме той да разбере и да го направи. В детството често дори не се замисляме дали се радваме на нещо или не, или бихме искали да го направим в дългосрочен план.

Mazagrande, 12 бр
Mazagrande Fresh Citrus, 12 бр

Помислете за това - как сте избрали "своя спорт"?

Основните обстоятелства са връзката ми със спорта като дете: това, което видях у дома, с приятели в училище, но и това, което беше на разположение. Виждах как майка ми ходи на аеробика всеки четвъртък и започнах да ходя с нея още от 1-ви клас. Опитах колкото и сред възрастните и когато започнах да ходя с моите приятели в пубертета, беше напълно естествено за мен.

Попитах и ​​Адам за това как той започна своя спорт. Естествеността го накара да се изкачи:

„И родителите ми се катереха и ме отвеждаха до скалите от най-ранна възраст. За мен беше естествено и аз да започна да се катеря, защото всички наши познати също се качваха. Ако бях единственият, който не се катереше, щях да се чувствам странно до известна степен. По това време не реших дали ми харесва или не. Това беше дейност, която всеки току-що правеше. "

Работата на родителите е да показват, нека откриват, играят ...

Мариан Джелинек, експерт по спортна психология и психически треньор, казва, че много важно и често пренебрегвано при децата днес е имплицитното учене - т.е. учене, което идва от самия човек. По този начин детето се опитва и открива самото занимание, доказвайки, че се интересува от него. Едва тогава, според него, трябва да влезе в сила изрично преподаване - тоест поучително обучение, точно описано, предписано от някой отвън. Родител или треньор.

„Покажете на децата движението, оставете ги да играят, откривайте. В рамките на 5-6 години имплицитността (тестване на дейност без строги правила) е много важна. Само тогава изричното преподаване ще влезе в сила (ясно и подробно), но също и винаги въз основа на имплицитното. "

- Мариан Йелинек, експерт по спортна психология и ментален треньор

Какво означава това на практика? Необходимо е да се покаже на децата движението и да се остави първо да опитат сами - а не да описват от самото начало как точно да направят движението.

Грешката, от друга страна, е да му дадете топка или тенис ракета и да си отиде. Наблюдението на някой, който „знае какво прави“ е важно, за да не поправя детето грешки. Но си има мярка, има достатъчно време за техническа тренировка, когато детето реши да се занимава пълноценно със спорт. Дотогава той трябва да се опита да играе повече, така че да се наслаждава на заниманието.

Открито и спортно облекло

Изберете дрехи за деца за открито и спорт на Tchibo.sk

Не ги ограничавайте, но не ги принуждавайте да се движат

Независимо дали става въпрос за спорт, рисуване или занаяти, децата се наслаждават на самия процес. Погледнете отново най-малките. Колко са развълнувани, когато опитват нещо ново, бягат, откриват. Нашата работа трябва да бъде да ги насърчаваме да им се радват също толкова много, колкото са по-големи.

Моят преподаваше спорт в колежа, организираше уроци по ски, екскурзии сред природата и рафтинг - и ние с брат ми правехме всичко с него. Винаги е искал да опитаме поне всеки спорт, но когато не ни е хванал, не ни е тласкал към него.

Понякога може да ви се струва, че едно дете „няма достатъчно“, че например идва от тренировка по футбол, взима топката и отива да рита пред къщата за един час. Разбира се, трябва да видим с едно око дали е изпълнил всички задължения към училището, но не трябва да ограничаваме движението. Точно оттам знаете, че детето се радва: прави същото нещо самостоятелно, без принуда.

„Много ми харесва катеренето - активността, самото движение, престоят сред природата, пътуванията, срещите с нови хора. Несъмнено аз също се радвам на амбицията и пътя към целта, но това е само малка част. "

Mazagrande, 12 бр
Mazagrande Fresh Citrus, 12 бр

Ами ако спортът за дете започне да бъде повече от хоби?

Може да се случи така, че радостта от спорта и движението засяга толкова много човек, че това се превръща в негова житейска цел - негова мечта.

„Когато бях малка, си мислех, че катеренето е най-страхотното нещо на света и че някога бих искал да си изкарвам прехраната. По принцип ми се сбъдна и днес живея мечтата си. От малък сме много активно семейство. Освен катерене, се занимавахме и с всички други спортове. Тогава катеренето наистина ме хвана в моите 7 години, когато изкарах първото си състезание. Разбрах, че съм доста талантлив и започнах да бъда, да речем, амбициозен. Започнах да се усъвършенствам в катеренето и вече беше като лавина “, описва Адам своето начало.

Така че наченките бяха толкова „обикновени“, колкото и много други. Подобрението в катеренето беше, както той казва, „като лавина“ - и като лавина също започнаха да се появяват успехи:

„На 15 успях да изкача легендарните маршрути в германския район Франкенджура близо до Нюрнберг, най-трудният в света по това време. Но правенето на моите собствени пътувания, нещо, което никой все още не е изкачил, беше изключително удовлетворяващ процес за мен. Нещо като откриване на бели петна на карта. Тогава моят исторически крайъгълен камък беше пътят на промяната през 2012 г., който стана първият път на трудност 9b +. "

Адам за пръв път измести границите на спортното катерене - и той успя отново през 2017 г., когато беше първият, изкачил новия най-труден маршрут в света Silence (негов собствен проект за трудност 9в).

Освежаваща напитка Mazagrande

Пийте с екстракт от кафе и цитрусов аромат.

Спортът - и дори най-добрият - може да даде на детето много. Любовта към движението, приятелите, знанието, че постоянството, работата върху себе си и дори загубата, ако човек се учи от загубите, води до голяма победа. Чрез спорт детето може да разбере, че подобряването и борбата са по-добри от измамата.

Но както каза Мариан Йелинек, едно нещо е важно за децата: не става въпрос за създаване на повече сагани. По-важно е да накараме децата да обичат спорта.

И бих искал да внуша това на децата си. Бих искал да им покажа всичко, което ми харесва. Наздравете с тях, играйте, покажете им и ги оставете да опитат сами. Ако нещо ги хване, ще се радвам.