ефект

Често ли сте уморени, притеснява ли ви косопад, храносмилателни проблеми и чести респираторни инфекции? Ако сте отговорили да на някои или всички опции, трябва да прочетете нататък. Дебелото черво вероятно е прекалено запушено и здравословните проблеми произтичат от това. Знаете ли, че до 80% от имунитета е в червата?

Защо в червата?

Тъй като този човешки орган се населява от различни бактерии, които са полезни за тялото. Най-често срещаният е лактобацили, респ. млечнокисели бактерии, пробиотици и пребиотици. Те предпазват тялото ни от опасни микроорганизми и укрепват чревната перисталтика. Тези бактерии имат задачата да премахнат токсините и вредните бактерии от тялото под формата на изпражнения, но витамините и други активни вещества трябва да попаднат в тялото.

Пазете се от вредни бактерии, дрожди и гъбички

Ако обаче маята прераства, има преувеличен процес ферментация, гниене и плесен. Опасните бактерии преобладават над полезните и ще има не само нарушение на приема на хранителни вещества през червата, но и опасни промени, които могат да причинят рак на дебелото черво или други органи. Затова грижата за дебелото черво и неговото прочистване е много важна. При нормални обстоятелства „добрите“ бактерии могат да се справят с „лошите“. Ако обаче не се храните здравословно и консумирате продукти, които подпомагат размножаването на лошото, проблемите няма да чакат дълго. Свръхрастежът на неподходящи бактерии и произтичащите от това здравословни проблеми могат да означават кандидоза.

Имам запушено дебело черво?

Може да имате, ако ви притеснява следното:

  • повтарящи се заболявания на горните дихателни пътища, настинки
  • гинекологични микози, от които не и да не се получи
  • синдром на умора, чувство на изтощение
  • мигрена, главоболие
  • лошо представяне, отвращение към живота, депресия
  • не се интересува от сексуален живот
  • безсъние
  • косопад
  • проблеми с храносмилането, подуване на корема, диария, неприятно миришещи изпражнения
  • мазна кожа, акне, алергии
  • болки в гръбначния стълб
  • високо кръвно налягане

В основата на доброто здраве е здравото дебело черво

А здравото дебело черво се нуждае от грижи. Ако искате да се отървете от тези неудобства, знайте, че няма да отнеме седмица, но ще отнеме много време (понякога няколко месеца), докато тялото ви се нормализира. Най-доброто възможно лечение на кандидоза е строга диета, с ограничени въглехидрати и редовно прилагане на прочистване на дебелото черво.

Как се прави прочистване?

Почистването на дебелото черво е изключително важно, ако имате запушено черво. Впоследствие е необходимо да се повтаря поне два пъти годишно. Обикновеното прочистване на червата включва ограничаване на диетата до зеленчуци и чиста вода в продължение на три дни. В допълнение към това основно и най-просто почистване има много други, по-взискателни и дори по-дълги форми на детоксикация. След прочистването е необходимо да се храните според следните принципи.

Диети, които са от полза за червата:

  • отдайте се на много витамини A, C, E, селен, коензим Q10
  • попълват тялото пробиотици - под формата на кисело мляко, кисело зеле или таблетки
  • Яжте свежа храна, без добавени консерванти, изкуствени оцветители и добавки
  • консумират много зеленчуци и зърнени храни
  • пий много вода
  • Яжте храни, съдържащи фибри - Ябълките, които се предлагат целогодишно, например, са добър източник

За какво да внимавате?

  • изключете от диетата сладки и шоколадови бонбони
  • ограничете доходите си месо
  • не яжте бяло тесто, по-добре вземете по-здрави пълнозърнести храни
  • не пий алкохол и не пушете
  • избягвайте dдългосрочен стрес

Имате ли собствен опит със запушено дебело черво? Напишете ги на други читатели в дискусията.