• Новини
    • Икономика
    • ТВ Правда
    • Мнения
    • Спорт
    • Вестник
    • Полезна истина
    • Култура
    • Коктейл
    • Кола
    • ДДС
    • Пътуване
    • Здраве
    • Жена
  • Дебат
  • Новини
  • Спорт
  • Кола
  • Блогове
  • Култура
  • Коктейл
  • Полезна истина
  • Здраве
  • Жена
  • Вестник

Член дебат

От:

Също така бях поддръжник на три хранения на ден - включително само някои плодове. Защо? Защото в нашата история на развитие не е имало възможност да бъдем постоянно хранени. Когато се родихме, иначе гладувахме. Качете се на диета. Придържайте се към ума си и вашия пич

дебат

Когато се „записах“ (jóóój, това беше отдавна), в казармата се сервираха само три хранения на ден. Тъй като те знаеха какъв вид ядещи ще бъде там, ние бихме могли да закусим на обяд (в отделен прозорец за дозиране), напр. кнедли и сос и повярвайте ми, имаше и такива, които успяха да го направят два пъти. И, разбира се, „дажбата“ хляб, особено за вечеря, беше неограничена, което също беше широко използвано за вечерно „хранене“. За по-малко от месец обаче на никой не му е хрумвало, че трябва да вземете „допълнително“ или допълнителен хляб. Наистина въпросът за храненето беше нещо силно пристрастяващо, но в тези казарми беше лесно, защото достъпът до храна извън общата трапезария беше практически нулев. Но у дома? Хладилник, комбиниран с микровълнова печка. На улицата ? Границата на всяка крачка. А силна воля? Може би само много ограничен избор би помогнал. Яжте или стреляйте до коляното. Пожелавам на всички 365 щастливи дни през новата година и съчувствам на тези, които вчера поеха ангажимент да се съгласят. СЪВПАДА. няма съвпадение .

Основният проблем с проблемите често са самите експерти.

Всички знаем поговорката: „Сто души, сто вкуса“.

Но за експертите важи следното: сто експерти, двеста мнения!

Напоследък все повече експерти отхвърлят най-често популяризираните 5-6 малки хранения на ден. В допълнение към факта, че тялото трябва да смила и частично да се регенерира между храненията, те също така твърдят, че с 5-6 хранения на ден, за да може човек да почувства, че изобщо е ял нещо, му е много трудно или тя да яде повече за този голям брой малки порции, отколкото на по-малко нормално. Въпреки че въпросът е, каква е нормалната порция за дълго хранещ се човек.

Преди няколко години пражкият ИКЕМ направи няколко месеца проучване на оптималната диета за диабетици тип 2, които компенсираха диабета, като коригираха диетата си, упражненията и хапчетата. Като оптимално, дори и в този случай, те са имали само 2 хранения на ден, за предпочитане с лакто-ово-вегетарианска диета. Други автори, които не се занимават с броя и размера на порциите, са на мнение, че оптималната почивка между последното хранене за един ден и първото от следващото е 16, но най-малко 12 часа, което е най-добре да се съчетае с 2-3 хранене на ден.