• Новини
    • Икономика
    • ТВ Правда
    • Мнения
    • Спорт
    • Вестник
    • Полезна истина
    • Култура
    • Коктейл
    • Кола
    • ДДС
    • Пътуване
    • Здраве
    • Жена
  • Дебат
  • Новини
  • Спорт
  • Кола
  • Блогове
  • Култура
  • Коктейл
  • Полезна истина
  • Здраве
  • Жена
  • Вестник

Член дебат

От:

Тичам, играя хокей или карам колело, защото ми е приятно. Спрете да отслабвате, това е неудобно. Много хора почти имат проблем с напълняването. А това, че някаква погълната подута баба си мисли, че ще тича малко и ще отслабне, е нелепо. Единственият и абсолютно надежден съвет е да спрете да ядете и да започнете нормално.

знаете

Никой не се интересува колко страхотен спортист си. В тази статия няма нищо лошо, обичам да мотивирам хората да се занимават с какъвто и да е спорт и особено с бягане. От света.

Той написа само истината:

Единственият и абсолютно надежден съвет е да спрете да ядете и да започнете нормално.

Не говоря за себе си, но някои хора спират да узреят и започват да е безполезно . Както и да е, това няма нищо общо с факта, че бягането е нещо добро и писането за него на няколко реда не е грях, дори ако се повтаря повече от веднъж . Това ми носи поне някакво значение, тук се повтарят статии, които нямат никакво значение.

Бягането е по-вреден спорт. Унищожава цели фуги, не вярвайте на рекламите за маркови обувки, специално направени за асфалт. Това е просто PR, обратното е вярно.

И много повече хора скоро имат проблем да отслабнат и да бъдат по-здрави. Съмнявам се, че някоя "зряла" баба би си помислила това, това е по-скоро от мисления ви поход.

Давам си мазнините безплатно, няма да откажа на никого, обещавам.

Бягането е идеално за отслабване. Мога да потвърдя това. 2 до 3 кг на месец и повече в зависимост от степента на наднорменото тегло.Ако се доближите до идеалното тегло, отслабването ще спре или. Можете да качите мускули, които са по-тежки от мазнините, така че няма паника. На този етап или няма да промените нищо, или ще коригирате диетата си и ще тренирате тялото си:-))) Бегачите се нуждаят от запаси от мазнини!

Ако започнете много, много бавно, постепенно ще се усъвършенствате и ще се пристрастите към бягането. След половин година е ясно, че сте отслабнали. Така че всеки ще ви попита дали сте болни: -) (

Но едно нещо, което трябва да имате предвид: Никога не казвайте дали бягате достатъчно дълго и достатъчно бързо, но дали изобщо бягате!

Бягането е цяла наука и можете да го изучавате сами до дълбока старост.

Най-добре е да тичате 4x поне 45 минути. в рамките на една седмица. В собственото си темпо. Полезно е за менискусите за укрепване на сухожилията.

Не бягайте по асфалт.

Мъжете отслабват почти два пъти по-бързо. Жените изпитват трудности. със същата възраст метаболизмът се забавя неимоверно, така че "ядете 10dkg и качвате килограм":-)

Калоричният прием за поддържане на тегло без упражнения е взискателен към това какво и колко ядем.

Най-обсъждани (Pravda.sk)

От 11 юни регистрацията в дебатите на Pravda.sk отново се обуславя от авторизиращ SMS на нов номер
+421 902 02 81 38.

Всички дискусанти, които са се регистрирали от 29 април 2014 г., трябва оторизирайте допълнително - при следващото влизане.

Дискусантите, регистрирани до 29 април 2014 г., продължават разискванията непроменени.