Дан Спикман е нашият редактор и квалифициран личен треньор от ниво 3. След престой в Австралия той натрупа опит в създаването на планове за обучение за начинаещи и напреднали спортисти, не само във Великобритания.
Дан също така води успешни тренировъчни лагери в Обединеното кралство и редовни семинари, обхващащи диета, упражнения и фитнес теми. Той също така организира ежеседмични лагери за обувки и различни класове за кардио тренировки.
Когато не работи, той обича да пътува до слънчеви дестинации, където не обръща особено внимание на храната и винаги опитва нещо ново.
Как правилно да клякате Правилната техника на клякане и често срещани грешки
Как да клякам правилно, основите на съветите за по-добра техника, често срещаните грешки, които най-много включват мускулите и много друга важна информация за добре познато упражнение - клекове.