20.7. 2009 Хранете косата си отвътре навън, те се нуждаят точно от вас.

много

Shutterstock

Популярно от мрежата

Серийно чудовище Милена Миничова ШОКИРАНА: Снимана е в снега само през.!

Какво смяташ да сготвиш днес? 5 рецепти ще оживят вашата диета, семейството ще кимне благодарно!

Това е най-красивият начин да покажете умело парче гола кожа: Мъжете забравят да дишат!

Хана Вагнерова облече изискана рокля, но се оказа много зле: ТОВА подкопа секс триона й!

Какво да правя според действието на МЕСЕЦА? Лунните съвети ще ви помогнат да подобрите здравето си и да улесните живота си!

Свързани с темата

Красива кожа

Прически

За да запазите косата си здрава и красива, не е достатъчно просто да използвате правилните шампоани и балсами. Дори косата се нуждае от витамини и минерали. Те помагат да спрат да падат, укрепват ги, придават им блясък, намаляват крехкостта им.

Цинк - неговият дефицит причинява суха коса, можете да го намерите в говеждо и свинско месо, черен дроб, птици, яйца, морски дарове

Желязо - предотвратява загубата на коса, яжте черен дроб, говеждо и агнешко, морски дарове, боб, грах, листни зеленчуци, сушени плодове, бирена мая

Силиций - грижи се за еластичността, блясъка и цялостното здраве на косата, основните й източници са морски дарове, ориз, соя, зелени зеленчуци

Калций - е основен елемент за здрав растеж на косата, яжте млечни продукти, сьомга, броколи и бадеми

Мед - помага за предотвратяване на косопад и неблагоприятни промени в тяхната структура, открити в ракообразните, черния дроб, повечето зелени зеленчуци, зърнени храни, ядки, яйца и пиле

Манган - спомага за по-бързия растеж на косата, е в зърнени култури, грах, маслини, боровинки, спанак и ядки

Витамин А - ще бъде оценен от хора с бързо смазваща коса

Витамин В5 - (пантотенова киселина) помага за намаляване на побеляването на косата

Витамин В6 - помага за предотвратяване на косопад

Витамин В12 - предотвратява косопада

Витамин Ц - действа като антиоксидант, влияе върху състоянието и кръвоснабдяването на кожата и космените фоликули

Витамин Е - действа като антиоксидант, влияе върху състоянието и кръвоснабдяването на кожата и космените фоликули

Витамин Н (биотин) - насърчава производството на кератин и забавя побеляването на косата

Още заМожете да намерите интересни статии в притурката New Time Health, всеки петък във вестник New Time!