Публикувано от администратор на 8 януари 2020 8 януари 2020

Категории

В момента има няколко начина за отслабване. В дългосрочен план обаче това са нереалистични и нестабилни методи. Например гладуването и гладуването са ефективни, но неподходящи предвид днешното натоварване. Различните диети са неустойчиви в дългосрочен план и вредни за здравето, докато отново губим загубеното тегло.

слаби

Има един изход от този омагьосан кръг, когато не само ще отслабнем, но ще останем слаби и ще се насладим и на ястията.Рецептата за балансирана органична диета е да научите рецепти, които да бъдат едновременно вкусни и лечебни време. Например можем да приготвим марината, която съдържа такива съставки, в които хармонично са представени всички енергии и вкусове на отделните суровини. Можем да мариноваме месо или зеленчуци в него преди всяка термична обработка и в същото време да постигнем балансирани ефекти върху тялото си.

Рецепта за марината:

  • Изсушена портокалова кора:
  • Звезден анасон:
  • Канела:
  • Карамфил:
  • Зелен лук - бели колонтитули:
  • Копър:
  • Червени люти чушки:
  • Черен пипер:
  • Индийско орехче:
  • Сладник:


Приготвяне на ястия в марината:

Поставете всички съставки в чиста марля, претеглете и гответе за 5 минути във вода с вино, соев сос и чаена лъжичка захар. Използвайте готовата марината или за зареждане на месо или зеленчуци, които след това приготвяме според вкуса, или можете да готвите месото или зеленчуците в маринатата за един час. Той попива в храна, която ще съдържа всички нейни активни съставки, т.е. балансиран вкус и енергия.

Отделните съставки в маринатата не са вкусни и не бихме се сетили да ги ядем. Смесвайки ги с храна обаче, получаваме вкусна храна, която ще има хармонизиращо и тонизиращо въздействие върху всички наши органи. В същото време няма да напълняваме от приготвената по този начин храна, тъй като комбинацията от горещи, топли и пикантни съставки ще добави ян аспект към храната, приготвена по този начин. Ще се насладим на храната и в същото време ще останем слаби.

Супи:

Различните видове супи са отлични, лесно смилаеми и ни помагат да отслабнем или да останем слаби. Ако добавим супа към диетата, ядем по-малко количество храна, но ще имаме чувство за ситост. Освен това супите оказват влияние върху здравето ни:

Пилешка супа: умора, нервна слабост

Телешка супа: слабост, анемия

Гъбена супа:черен дроб

Боб супа: възпаление

Супа от миди: високо кръвно налягане

Супа от дълголетие:

За приготвянето му ще използваме птичи кости и свински бутчета. Използвайте суровини от биологично земеделие. Натрошете костите и изберете целулозата, която е ценен тоник. Добавете кореноплодите. Заредете всичко в китайска марината за няколко часа. Гответе на слаб огън 1,5 часа, заедно с гъби мишитаке, стриди, гъби червен адзуки, подправете с червен пипер и черен пипер.

Как да останеш стройна?

Ако обичате месо и искате да останете постно, добре е да се отървете от излишните мазнини. Единият начин е да сготвите свинското месо, което съдържа най-много мазнини, за 20 минути във вода. След това го извадете, потопете в студена вода и обработете допълнително.

Друг метод е пиене на силен зелен или черен чай. Това важи особено след яденето на мазна храна. Чаят разтваря мазнините в тялото и премахва мазнините.Зеленият чай е по-подходящ за отслабване, тъй като въздействието на черния чай се отслабва от ферментацията. Силният и горещ вид чай е по-добър за отслабване от финия японски чай.

Храни, които имат диуретичен ефект и по този начин полезни за отслабване са червеният боб, царевицата, сълзата на Йов и обикновените восъчни тиквени кори. Гответе червен боб с червени фурми и скилидки чесън. Това ястие е чудесно за отслабване. Сълзите на Йов са зърнени култури, които са чудесни за насърчаване на уринирането, срещу отоци, успокояват нервите. Той е естествен диуретик. Подходящ е като придружител на ястия или под формата на прах, от който се прави чай. Производството на урина също се подпомага от царевица и особено царевична коса. Препоръчително е да готвите соя и чесън заедно. Чесънът е енергиен тоник и ще ви даде енергия.

В допълнение към храни с диуретично действие, храните, които те абсорбират вода в тялото. Такива са бобовите зърна и зюмбюлът. Подходящи са и за спиране на диария. Друг начин е охлаждането на тялото, което увеличава оттичането на течности. Конституционалният тип сух и горещ е човек, който не напълнява по същия начин като мокрия и горещ тип. Използваме билки и храни със студена енергия и горещ вкус. Горещо изсъхва и студено охлажда. Мокрите и горещи конститутивни хора често страдат от запек. Горещата тиква, приготвена като супа, е чудесна за този проблем. Мунг бобът и кълновете мунг също са подходящи за отстраняване на излишната вода от тялото, освен че имат детоксикиращ ефект. Тяхната студена енергия е ефективна при лечение на възпаление и дерматит.

За хората със студена и влажна конституция е препоръчително да ядат храни, които загряват елиминирайте излишните течности от тялото. Те имат топла и гореща енергия и сладък, остър вкус. Това повишава телесната температура и изпотяване, сладкият вкус увеличава уринирането. Кората на канелата има тези свойства. Чаят от пресен джинджифил и сушената портокалова кора също действат добре.

Излишните мазнини и вода причиняват наднормено тегло. Но как да постигнем, че тялото ни няма да ги създава и съхранява на склад? Китайската медицина прилага принципа на огъня - огънят изгаря мазнините и изсушава водата. Това обаче не е пожар в буквалния смисъл на думата. Това е т.нар огън в бъбреците, като по този начин увеличава тяхната енергия.

Те са подходящи за тази цел ян тоници. Тоникът укрепва нашето тяло и вътрешните органи. Пригответе бъбреци, задушени във вино, или запържете бъбреците, нарязани на масло, добавете джинджифил, чесън, лук. Последните три съставки също са ян тоник. Също така черен дроб, независимо дали говеждо, свинско или пилешко. Редовното ядене на чесън и джинджифил е чудесно за отслабване и поддържане на стройна фигура. Скаридите, мидите и скаридите имат отличен ефект и се считат за афродизиаци. Ако ги приготвите за чесън, ще получите силен тоник. Мидите, приготвени с джинджифил, чесън и черна соя в оризово вино, са подходящи при нередовна менструация.Тази храна повишава температурата в матката, премахва студа, който често е причина за безплодие. Тази рецепта може да се използва и за мъже. Плодовете и зеленчуците също могат да бъдат приготвени като ян тоник. Сушените зелени малини в допълнение към регулирането на телесното тегло са отличен тоник за жени: за безплодие, красива кожа, срещу побеляла коса.

Бъбреците също се тонизират от китайски aliasdioscoreabatatas, орехи - те също имат благоприятен ефект върху белите дробове - и лук и люти тиквени семки.

И накрая, един съвет за това как да поддържате тънка линия и добро здраве: изберете храни, които съответстват на вашия конституционен тип и избягвайте тези, които не са подходящи за вашия тип. Можете да ядете енергийно неутрални храни без ограничения.

Добра енергия и вкус !