Резултатите от изследванията потвърждават, че храненето на много деца и възрастни в момента не съдържа необходимото количество витамини.
За това допринасят едностранчивата диета, честата консумация на бърза храна, ниският прием на пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Ние обаче се лишаваме и от витамини - чрез небрежно боравене с храна, неправилно съхранение, неправилна обработка или прекалено дълго готвене, в резултат на което съдържанието им в храната намалява.
Симптомите на тежък дефицит на витамини (кривина, пелагра и др.) Днес са рядкост. Често обаче има малка липса на витамини, която отвън често се проявява само в незначителни недостатъци на красотата - суха кожа, нездравословен цвят на кожата, ъгли на устата или обриви. Нарушава се обаче дейността на целия организъм. Ставаме по-податливи на болести, представянето ни намалява, по-трудно се концентрираме, помним по-трудно.
Чрез правилен подбор и правилно боравене с храната в тях, можем да „спестим“ витамини и да поддържаме добра функция на организма с достатъчен прием на витамини.
- O колко трябва да преодолеем; Кърмене и мляко; IN; на живо
- O на чиния до един; него на годината; Zac; име папаť; IN; на живо
- Защо е n; m по време на бременност magn; циум; IN; живеят по време на бременност; К; м расте бру; ко
- Откриха месо от бразилски произход Подбрезован
- Диамантена мина, наводнена в Сибир, Русия Съдбата на 9 миньори е неясна