Добре ли е да давате на кърмачета и малки деца витаминни добавки, или балансираното хранене е достатъчно, за кърмачета дори дори с кърма? Могат ли малките деца да предозират витамини? Въпроси, с които педиатрите се сблъскват много често.

витамин капки

„Витаминните добавки трябва да се дават на деца само в периоди на повишена заболеваемост сред населението, особено през есента, зимата и ранната пролет“, казва педиатърът MUDr. Дана Новакова „Те не са подходящи за целогодишно администриране“, посочва тя.

Пазете се от предозиране

„Най-добрият и удобен начин за доставяне на витамини в детското тяло е естественият начин - повишен прием на пресни сурови плодове и зеленчуци, през цялата година. Витамините от естествени източници (от храната) могат да бъдат перфектно обработени от човешкото тяло. Използването на витамини от витаминни добавки е само 30-50 процента “, обяснява лекарят.

Освен това, когато приемате витаминни добавки, може да има предозиране на тялото на детето от някои видове витамини, особено витамини А, D, витамини от група В.

При достатъчен прием на пресни сурови плодове и зеленчуци не е необходимо да се допълват витамините с витаминни добавки. В случай на остро заболяване на дете е достатъчно да се добави само витамин С, който се консумира в остро състояние най-много.

От какви витамини се нуждаят децата?

Новородени и кърмачета до 1 година
Концентрациите на витамини в майчиното мляко обикновено отговарят на нуждите на кърмачетата, въпреки че количеството им може да варира в зависимост от хранителния прием на майката. От превантивна гледна точка обаче кърменото дете трябва да получава по-високи дози витамин D (капки Vigantol), витамин К (капки Kanavit) и през зимата също витамин С (капки Cebion). Некърменото бебе на изкуствено хранене трябва само да приема по-висока доза витамин D.

Деца от 1 година
Витамин С е важен за защитата срещу бактериални и особено вирусни инфекции. Укрепва структурите на съединителната тъкан и увеличава здравината на кръвоносните съдове, предотвратявайки повишено кървене от венците. Има антиоксидантно действие. Тялото не може да създаде запас от витамин С, доставката му трябва да бъде постоянна. Други витамини се добавят в периоди на повишена честота на инфекции, движение на детето в среда с повишена заболеваемост, в период на възстановяване, в случай на недохранване (недохранване) или авитаминоза.