Здравословен начин на живот и здравословно хранене
Здравословен начин на живот, здраве, здравословно хранене, здравословна храна има теми, с които също се занимаваме на нашия сайт.
Прочетете интересна, нова и полезна информация, съвети, инструкции. Ние ще ви помогнем да живеете здравословно, в крайна сметка става въпрос за вашето здраве!
С настъпването на есента повечето хора се чувстват уморени, липса на енергия, тъга и меланхолия. Организмът се опитва да ни посочи, че времето на „почистване“ идва в собственото ни тяло. Как да го направя лесно и пестеливо?
Днес е много модерно да се говори за детоксикация на тялото - особено през пролетта и есента - и да се добави известен търговски интерес. Процедури, препарати, пластири за детоксикация, дори цели комплекти за детоксикация - всички имат задачата да извадят отрови от нас. Много известни привърженици на здравословния начин на живот казват, че всичко това не е необходимо - ако се храним здравословно и балансирано и имаме достатъчно упражнения, няма причина за детоксикация на организма.
Спряхте да използвате бяло брашно в опит да промените начина си на живот на по-здравословен, но възможностите ви за печене и готвене изведнъж бяха ограничени. Знаеш ли го? И проблемът не е, че не искате. По-скоро не можете да използвате нови брашна. И това ще разберете в тази статия.
Мъжете са от Марс, жените са от Венера. Изтъркана, но вярна фраза. Доказателства? Има ги повече от достатъчно в ежедневието. Разликата между мъжете и жените се проявява в много области на живота. Дори във възприемането на вашето тяло и в отслабването.
Страхувате ли се от грип и настинки? Искате ли да изживеете есенните месеци в здраве и благополучие без пълен нос, болки в гърлото и умора? В този случай се съсредоточете върху укрепването на имунната система, която играе ключова роля в борбата срещу вездесъщите бактерии и вируси.
Очилата ограничават ли ви, когато спортувате? Приберете ги и вземете контактни лещи. Те ви позволяват да виждате ясно в цялото зрително поле, без неприятни отражения или изкривявания на изображението. Контактните лещи не се изплъзват от носа ви или се замъгляват, което ще оцените точно сега през есента или през по-студените зимни дни.
Не обикаляйте тази есен без дартс, по време на есенните разходки със сигурност ще срещнете храст, поръсен с червени стрелки, който може да ни поддържа във форма през есента и дългата зима.
В древни времена джинджифилът е бил наричан „панацеен” лек за всички болести. Най-широко се използва в кулинарията.
В медицината - всичко! Предлагаме и интересни рецепти за джинджифил за чай.
Какво внимание отделяте на дъвченето на храната си? Свиквате ли да хвърляте храна или имате време с такава? Какво може да ни причини лошо хранената диета, но и фактът, че е възможно да отслабнем, като се храним добре, говорихме с Анди Тимкова.
Захарта е наш ежедневен спътник. Не е достатъчно, че се намира в много индустриално преработени храни, които консумираме с удоволствие. Щастливи сме да добавим бели кристали към напитки и домашни ястия. Това е и причината, поради която сме дебели, страдаме от болести и след това се „дрогираме“ с лекарства. Данъкът върху приема на захар е висок. В същото време е достатъчно - да се помирите по-здравословно. Ето здравословни алтернативи на бялата захар!
В нашия магазин отново са добавени нови неща. Там ще намерите не само полезни и стилни неща. Най-новото нещо е добавено към нашите зъби. Вижте какво вече имаме там.
Движението бавно изчезва от живота на много хора. От домове, от работа и от развлекателни дейности. Според Световната здравна организация всеки трети от хората прави малко или никаква физическа активност. Тази тенденция засяга не само богатите страни, но и страните със средни и ниски доходи. Резултатът? Опустошителна епидемия от затлъстяване! Как да спортуваме със затлъстяване и наднормено тегло? Конкретни съвети и инструкции ни бяха дадени от опитен лекар директно от диетичния център.
Какво ви идва на ум под термина здрав град? Град с много открити пространства, където хората практикуват и се наслаждават на чистия въздух? Град с малко или никакво замърсяване? Град, в който хората могат свободно да се свързват и да изразяват мислите си, без да се страхуват от потисничество? Според проучванията животът в такъв град определено е голям плюс.
Защо да предпочитате пълнозърнеста диета в диетата? Как да опознаем качествения пълнозърнест хляб? Потърсихме директно професионален личен треньор, Юлиус Карабинош.
Можете да спортувате и да спортувате през цялото лято, можете последователно да избирате здравословни храни, които консумирате в разумни количества и в идеалното време, дори можете да получите видими ефекти доста бързо и да отслабнете и да отслабнете, да отслабнете. Парадоксално е, че можете да имате проблеми, ако решите да прекарате лятото на чист въздух.
Придобиването на доминиращ свят, затлъстяването-глобусис, вече е глобален проблем днес. Затлъстяването е не само естетически проблем, но и здравен и психологически проблем. Наддаването на тегло е придружено от депресия, подценяване и загуба на самочувствие. Чувството на отчаяние и срам за собственото тяло се потвърждава от почти всеки затлъстял човек.
Малцина на четиридесет години могат да се похвалят с такава фигура като певеца Робо Опатовски. Може би зад това стоят гените на родителите, но решението на Роб да се храни здравословно и да се движи много (не само на сцената) със сигурност играе много по-голяма роля.
Когато за първи път видях рецептите на Зузана Бенчова, нямах представа, че зад раждането стоят млади жени. Чудех се какво я е накарало в толкова млада възраст да готви и особено да се храни здравословно.
Там, където той идва, има живот. Това може да бъде всякакъв размер пространство, тя веднага го изпълва със своята енергия, позитивизъм и много здравословни рецепти! Тя събра проверените и най-добрите в книгата Navarme si zdraví, която написа заедно с Мирка Лубердова.
Гликемичният индекс на храната е важен термин за хората с диабет. Дори тези, които се опитват да отслабнат и да се хранят здравословно, няма да минат без него. Благодарение на него спортистите знаят какво да ядат според целта си преди и след тренировка. Вие също знаете това?