излезе

Kvetka Horváthová е част от модерационния екип на телевизия Markíza в продължение на много години. Доскоро тя придружаваше популярното селско риалити шоу Farma и в момента е модератор на предаванията Reflex и Teleráno.

43-годишният родом от Бановце над Бебраву има едно дете - дъщеря Паулинка. След раждането си Кветка се бори с излишни килограми, но с течение на времето успя да получи мечтаната фигура.

Днес цветето изглежда наистина страхотно. Как го направи. Тя разкри рецептата в социалната си мрежа пред феновете си.

,Да внеса нов живот в света беше най-удивителното преживяване в живота ми. Когато вкарах малката ни любов веднага след раждането (тоест голяма - Паули тежеше 4 кг и измерваше 53 см, по това време тя беше най-голямото бебе в родилното отделение ...), плаках от щастие, емоция и облекчение, че сме се справили заедно ...

Бях щастлива майка и през първите месеци нямах нито времето, нито желанието да си определям теглото. Паулинка беше центърът на моята вселена. Освен това, много преди да се появят две чукове на теста за бременност, си казах, че след като стана майка, ще остана в отпуск по майчинство 3 години и ще се опитам да кърмя поне една година (ако е възможно). Така че не бързах да отслабна (не исках да влияя на кърменето и психическото благосъстояние на моето и дъщеря ми чрез диети).

Имаше обаче няколко неща, от които се отървах през тази година - на първо място, спрях да нося шоколад в торбички, замених сладките с плодове и пих само чиста вода и чай. Мина една година (Паули има една ръка на тази снимка ... Не загубих много - няколко килограма спаднаха поради раждане, няколко кърмения, ходене и умора. Но все пак бях уморен. И на повечето снимки скрих пропорциите си зад количка, бебе и други членове на семейството) и това беше времето, когато си мислех, че трябва да започна да правя нещо със себе си.

Предполагам, че няма да ви кажа нищо революционно, но елиминирах бяло брашно, сладкиши и хляб, тестени изделия, картофи от менюто си ... Разделих храната на пет порции на ден и пазех приема на течности. Ако ви интересува какво съм ял, как съм комбинирал съставките и колко, следвайте профила ми следващата седмица. Също така ще се радвам да споделя с вас как веднъж се провалих и започнах отново. Не е фраза да се каже, че упражненията са важни в случай на отслабване. Искам да пиша за него и следващата седмица ...

Благодаря на всички за харесванията, коментарите и прекрасните новини, които ми изпращате ежедневно. Стискам палци за всички, които са решили да се обърнат с теглото си, защото знам, че това не е бягане на къси разстояния ... Пожелавам ви всичко най-добро ”, написа Кветка в социалната мрежа.