Хей Total Gym Team, това е старши треньорът на JayDee, който ви запознава с други фантастични аксесоари за Total Gym. Партньорството с Total Gym през последните 14 години беше много обогатяващо и винаги съм харесвал инженерния екип. Има стотици упражнения, които можете да правите с Total Gym, но добавянето на някои от оригиналните им аксесоари ще направи възможностите безкрайни.
Ето пет предимства, които трябва да имате предвид Тренажор за обща фитнес зала до вашия дом Total Gym:
Повишен метаболизъм
увеличете мускулните клетки и по този начин метаболизма си. Когато добавите кардио елемент, особено през интервалите, които обсъждаме, вашият метаболизъм ще се увеличи синергично. 1
МНОГОЗАДАЧНОСТ
Всички знаем, че най-голямата пречка за непрекъснатото ви обучение е времето. Да, всички сме заети, така че защо да не победим двата страхотни фитнес аспекта, които ще ви дадат повече енергия и ще ви направят по-продуктивни в живота.
ИНТЕРВАЛНО ОБУЧЕНИЕ
Не само интервалните тренировки ви спестяват време Доказано е, че изгаряте почти два пъти повече калории, отколкото съотношението на сърдечната честота към сърдечната честота. Доказано е също така, че оценявате билета си по време на тренировка, което носи повече на сърцето ви. а твоят мозък.
ОБРАТНО ПРИЯТЕЛСКИ
Ергономично здравата позиция, в която използвате Cyclo Trainer, прави гърба нежен, когато лежите върху плъзгаща се плоча и е много по-евтина за вашите мускули на огъване на тазобедрената става. Гледайте придружаващото видео и обяснете защо е толкова важно в ежедневието.
ИКОНОМИЧНИ И ПРОСТИ
Тренажорът Cyclo се настройва за минути и седи в дъното на цялостната ви фитнес зала. Той е лесен за използване и струва по-малко от закупуването на друго кардио оборудване. (ДОБАВЕТЕ ДА КУПИТЕ ТУК?)
Кликнете върху видеоклипа за впечатляваща и спестяваща време тренировка. Но ето писмен преглед, който стимулира апетита ви:
- 5-минутно загряване с коремни мачкания
- Стрес в гърдите при редуване на едностранно гръдно налягане в статично балансирано състояние
- 5-минутна кардио сесия с продължителност 30 секунди GlideBoard и 30 секунди с отворен GlideBoard с повишена скорост
- Суперсупер комплект за рамене/трицепс
- 5-минутна кардио тренировка последователно 30 секунди при затворено GlideBoard (добавете косо смачкване) и 30 секунди при отворено GlideBoard и по-висока скорост без смачкване - просто се фокусирайте върху дишането
- завършващ с смазващо плъзгане с трицепс бонус
- Ако не се чувствате добре и имате време, добавете още 5 минути кардио. Интервална сесия След 30 секунди всичко ще изгасне, докато не се изтощите след 90 секунди възстановяване. Докато напредвате и сте в по-добра форма, можете да съкратите времето за възстановяване.
Ударете се под душа и тогава е време да завладеете света с цялата тази енергия!