Докато човекът за първи път не изобретява инструменти и оръжия, той не яде месо, яде храни от растителен произход, както и най-близките му роднини - антропоидни маймуни. Кръвта и вътрешната му среда бяха алкални - алкални по природа, защото храната му също беше предимно алкална. За разлика от тях, месоядните имат кръв и цялата вътрешна среда от киселинен характер.

естествената диета

Стомашният им сок съдържа десет пъти по-силна солна киселина, която позволява значително по-бързо усвояване на месната храна. "Нормалната" диета на цивилизован човек е предимно киселинно образуваща, но трябва да бъде средно 80% алкална. В резултат на такава неестествена диета възникват цивилизационни болести, причинени от отлагането на различни отрови в тялото - токсини.

Излишъкът от протеини от храна от животински произход причинява повишена честота на сърдечни заболявания, рак, камъни в бъбреците и ставни заболявания. По време на метаболизма на животинските протеини в организма се произвеждат много токсичен амоняк и пикочна киселина. Кристалите на пикочната киселина се натрупват в гънката и причиняват болка по време на ревматизъм и подагра. Растителните протеини са пълноценни и за разлика от диетата с месо не съдържат холестерол, който е причина за атеросклерозата и нейните последици: инфаркт, инсулт, старческа слабост, болест на Бюргер и др. И др.

Термичната обработка унищожава ензимите и повечето от най-важните витамини в храната. Минералите също се разграждат от топлината. Всички тези компоненти на естествената диета са от съществено значение за здравословния живот. Топлосъхранените храни са вредни за здравето. Захарта, приготвена и рафинирана в захарни заводи, също попада в тази категория. Медът и плодовите захари в естественото основно състояние са безупречни, но се консумират в по-големи количества, свързват важен за организма витамин В и от минерали главно калций. Това води до кариес и остеопороза в по-напреднала възраст, с последващи леки чупливи кости. Готварската сол присъства в достатъчни количества от n зеленчуци и растителни храни като цяло. Осоляването на храната уврежда бъбреците и е една от причините за високото кръвно налягане и затлъстяване. Японците са най-големите консуматори на готварска сол, страдат най-много от високо кръвно налягане, атеросклероза и имат най-висока смъртност от мозъчен кръвоизлив.

Зърнените култури са в основата на здравословното хранене. Външните опаковки от зърнени култури съдържат живителните съставки, необходими за поддържане на здравето. Бялото брашно е лишено от всички витамини, ензими и минерали, които се използват под формата на трици за угояване на прасета. Всички храни, приготвени от бяло брашно: бял хляб, сладкиши, тестени изделия, сладкарски изделия, са развалени, натоварват тялото и причиняват повечето болести на цивилизацията.

Токсичните вещества, съхранявани в днешното „нормално“ хранене в тялото, трябва да се отделят от червата, бъбреците, белите дробове и кожата. Когато обаче тези вещества са твърде високи, отделителните органи не са достатъчни, за да ги елиминират, те остават в тялото и представляват постоянна заплаха за човешкото здраве.

Редовната гладна стачка премахва вредните вещества от тялото, т.нар детоксикация, ускорява. Най-лекият начин за гладуване е да гладувате редовно по двадесет и четири до тридесет и шест часа седмично. По време на гладната стачка не ядем никаква храна, дори в течна форма, но трябва да пием два до три литра вода на ден, в зависимост от теглото. Минералните води, които съдържат минимално количество трапезна сол, са най-добри. Ето ни например: Korytnická, Baldovská, Santovská, Salvátor и Rudolfův pramen. Водата изхвърля токсичните изпарения от тялото. Вместо минерални води можем да пием и добра питейна или дестилирана вода. Можем да препоръчаме по-продължителни гладни стачки само на млади хора, които са в добра форма и искат като предпазна мярка да укрепят здравето си. По-продължителните гладни стачки не се препоръчват преди края на юношеството, в напреднала възраст и в случаите на рак. В тези случаи също са допустими кратки гладувания със зеленчукови сокове вместо вода.

По време на пост стомахът е празен, храносмилателните процеси се елиминират, така че цялата енергия се използва за детоксикация - прочистване на организма от натрупаните замърсители. В днешно време, когато въздухът, водата и почвата са отровени от химикали, както и растенията, които растат от него, ние разчитаме на периодична детоксикация. Когато някой възрази, че усилията ни вече са напразни, той греши, защото ние също приемаме ценни витамини, ензими, минерали и фибри от естествената си диета, които действат като противоотрова и елиминират повечето замърсители. Тези ценни съставки липсват в диетата на съвременния човек, който готви, консервира или по друг начин унищожава почти всичко, когато е отровен.

След гладна стачка е важно да се следва принципът, че докато гладната стачка продължава, толкова дълго трябва да продължи връщането към нормална естествена диета. След кратко гладуване връщането може да отнеме много по-кратко, но дори тогава предпочитаме първо течна диета. Това може да бъде зърнена или зеленчукова напитка. Постепенно ще преминем през гъста диета до зеленчуци и плодове, зърнени култури и маслодайни семена. Не би имало смисъл да продължим предишната диета с месо и сготвено и по този начин отново да отровим прочистената вътрешна среда.

Хората се хранеха редовно сутрин, обед и вечер, дори и да не са гладни. Това е ненужен навик, който често води до претоварване на стомаха и често до затлъстяване. Дебелите хора са болни хора. Представете си, че все пак трябва да носите раница с тегло 25-30 кг или дори повече. Дебелите хора са обречени на това и така те унищожават не само сърцата си, но и здравето си като цяло. Различните лечения за отслабване са неефективни и често опасни. Единственото ефективно оръжие срещу затлъстяването е детоксикацията на тялото с глад и връщането към естествената диета. Периодичното гладуване ще възстанови здравето и красотата на дебелите хора.

В допълнение към здравословното хранене, очевидната предпоставка за поддържане на здравето е психическото благосъстояние без стрес и негативни емоции, като гняв, завист, омраза и произтичащата от това непоносимост. Дълбокото дишане, което повечето хора забравят, също е важен компонент на профилактиката и лечението на заболяванията. Изискването за ежедневно движение на чист въздух е пряко свързано с това.