Обърнете внимание на важни предупредителни знаци!

цифрови

За да се оцени здравословното състояние на индивида, е важно да се определи относителното представяне на отделните компоненти от състава на тялото му. Други фактори като телесни мазнини, вода, мускули, костна маса, ИТМ и BMR трябва да бъдат взети под внимание.

Управлението на теглото на Microlife ви позволява да оцените телесния състав.

Телесни мазнини

Мазнините в тялото са необходими за метаболизма и определен резерв от тях, който теоретично е в излишък, е необходим за тези, които са физически активни. Следователно нормалният процент на телесното тегло е около 16% от теглото при мъжете и 27% при жените.

Вода в тялото

Процентът на водата в тялото е важна част от цялостното здраве на човека, тъй като водата е най-важният компонент на телесното тегло и представлява повече от половината от общото тегло. Делът на 57% вода в тялото е оптимален, а вариацията с 10% по-висока или по-ниска е норма.

Костна маса

Костната маса се увеличава бързо в детска възраст, достигайки максимум между 30 и 40 години, а след това леко намалява с увеличаване на възрастта. Здравословното хранене, редовните упражнения - включително леко изграждане на мускулите могат да помогнат за намаляване на дегенерацията на костите. Съдържанието на кост е 15% за мъжете и 12% за жените.

Мускулна маса

Мускулната маса е важна при определянето на здравословния състав на тялото. Хората с по-висок дял мускулна маса могат да се движат по-лесно, но се нуждаят от повече енергия за това.

Индекс на телесна маса

Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост индекс за съотношението тегло (в кг)/[височина (в м)] 2, който обикновено се използва за класифициране на поднормено тегло, наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Въпреки това, затлъстяването е надценено при хора, които са по-мускулести или атлетични.