сънища

Сънят е ежедневна част от живота ни. Спим около една трета от живота си и изобщо не помним много от него. Разбира се, с изключение на няколко фрагмента - мечти. Какво ще кажете да си спомняте повече?

Ясни сънища

За мнозина обикновените сънища са просто отклоняване на съня. Те и без това не си спомнят повечето от тях. Такива сънища най-често са просто смесица от това, което сме преживели, което бихме искали да изживеем и различни нелогичности. Голяма част от хората ги възприемат като спомени от преживяванията си, други ги разглеждат само като неконтролируемо нощно преживяване.

Но чували ли сте за осъзнати сънища? Съответно за съзнателно сънуване? С такива мечти осъзнаваш, че сънуваш. Достатъчно е просто да отворите напълно нови измерения за вас. Неописуемата свобода привлича мнозина в осъзнати сънища. Можете да отидете навсякъде по света, измислено или реално. Можете да взаимодействате с герои от сънища, да симулирате важно интервю, преди да го изпитате в действителност. Имате възможност да летите, да бъдете пилот-изтребител, признат модел, накратко, точно това, което искате.

Как да го направя?

Казва се, че всеки може да предизвика съзнателно сънуване. Всичко, от което се нуждаете, е тренировка и издръжливост. Постоянството е нещо, което на мнозина им липсва и защо се отказват преждевременно от опитите си. Ще ви трябват повече от няколко дни, за да постигнете всичко, което сме описали във вашите мечти. Това е пътуване, което отнема месеци, дори години.

Функция сън

Първо, трябва да знаете как всъщност работи сънят. Просто знайте, че се състои от две части. Не-REM и REM фази. Не-REM фазата е дълбок сън, когато не сънувате. Мечтите идват само във фаза REM. Един цикъл трае около 90 минути и се променя около 6 пъти на вечер.

Индуцирайте сънуването

Отначало би трябвало да можете да предизвиквате само мечти, макар и обикновени. Има няколко метода, ще запомним най-ефективния. Трябва обаче да се каже, че е неприятно и е възможно да не спите твърде много. Това е прекъсване на съня. Задайте алармата си за 5 часа от момента, в който си легнете. След това останете един час горе. Най-добре ще е да го прекарате в четене за осъзнато сънуване. Ще го имате пълен с глава и има по-голям шанс нещо да ви хрумне.

Мечта мечта

Ако успеете да предизвикате сънуване, когато искате, време е да опитате съзнателно сънуване. Преди да си легнете, уверете се, че искате да знаете в съня си, че сънувате. Добре е да започнете бавно в началото, всичко, което трябва да направите, е да осъзнаете, че сте в съня си. Постигате това, като упорито мислите за целта си точно преди лягане, по време на сън. Препоръчително е да погледнете ръцете си и да имате предвид, че ще ги погледнете по време на съня си. Ако можете да го направите, вие сте на много обещаващо пътуване.

Добре дошли в мечтата

Ако сте усвоили упражнението с ръцете си, вие сте в сън. Това е първата стъпка към неограничените възможности, които съзнателното сънуване предлага. Определено ще ви зарадва, но не се паникьосвайте. Внезапна емоционална промяна и безпокойство могат да прекъснат вашата мечта. Бъдете спокойни и започнете да мислите замислено. Осъзнайте, че мечтаете и можете да правите всичко. Отначало е добре да не се намесвате в историята, а просто да я гледате с осъзнаване. Можете също така да се опитате да повлияете на мечтата си по-късно.

Разграничаване от реалността

Ако не сте сигурни дали сте насън, опитайте се да се уверите. Има няколко съвета. Ако четете текст по време на сън, потърсете другаде и отново текстът ще се промени. Или изобщо го няма. По същия начин снимките могат да се движат, необичайното облекло, промяната на формата на нещата или замъглените отражения в огледалата са доказателство, че сънувате. Осъзнайте едно нещо, с което вероятно имате опит. Когато сте сънували странен сън, първо сте действали толкова внимателно, сякаш е реална ситуация. Причината е, че дори такъв странен сън изглежда нормален по време на сън и човек не иска да рискува, това не засяга историята. Със съзнателното сънуване обаче имате пълен контрол над съня.

Чаят ще помогне?

Ако подобно предизвикване на съзнателен сън е твърде трудно, можете да опитате да го улесните. Има смес от билки, които предизвикват осъзнати сънища. Тези билки могат да предизвикат живи сънища, да подобрят въображението, да успокоят, да отпуснат нервната система и да предизвикат сън. Идеално е да се пие билков чай ​​след събуждане след 5 часа. Цената не е главозамайваща, една доза струва 2 евро, ако вземете по-голямо количество, дозата ще ви струва по-малко от 1 евро. Няма да платите нищо за теста, в най-лошия случай ще имате вкусен билков чай.

Имате ли опит с осъзнати сънища? Пишете на други читатели в дискусията.