Хранителни стойности:
-
4 порции/бр/g/ml 1 порция (3/4 чаши) съдържа: 119 калории 14 g въглехидрати 4 g мазнини 8 g протеин
Описание:
Здравословна и подхранваща криза, която е изключително крехка, без добавени мазнини и пристрастяване! Те са бързи и е повече от вероятно да имате всички съставки у дома в момента. 😉
Сурови материали:
смлян червен пипер
Приближаване:
Загрех фурната до 220 градуса и застлах листа за печене с хартия за печене. Измих тиквичките и ги нарязах на колелца (не твърде тънки, защото веднага изгарят).
Добавих нарязаните тиквички в дълбока купа. В друга купа смесих пармезан, пълнозърнести галета, билки, подправки (използвайте на вкус) и леко осолени. Увивах всеки кръг от тиквички от двете страни в смес от пармезан и го поставях върху лист за печене.
Пекох 10-15 минути или докато станаха хрупкави и златисти (проверявайте постоянно бонбонените колелца, могат бързо да изгорят).
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!