помагат

Хареса ли ви статията? Моля, оценете го

Редовното упражнение има значение не само за здравето на ползвателите на инвалидни колички, но според психолозите то служи и като основна психохигиена. Фитнесът без бариери обаче е изключително явление. Но намирането на тренировъчни машини и укрепващи елементи, подходящи за ползватели на инвалидни колички, е почти чудо. Многофункционални оборудване за упражнения Kefty (Кинестетичен упражнение за преобразяване на себе си) заличава всички тези недостатъци и ви позволява да създадете пълноценен фитнес у дома.

Kefty заменя големи кули за упражнения във фитнес центровете

На пръв поглед това е много проста помощ за упражнения, състояща се от четири тръби с диаметър 4,5 сантиметра. Три от тях образуват U-образна рамка и последната активна тръба - държачът е свързан с рамката чрез гъвкави гуми. Разтягането им в различни точки ви позволява да тренирате с няколко нива на трудност. Патентованата система от двупосочни изцяло каучукови превключватели ви позволява точно да зададете необходимото натоварване/съпротивление на активната част на този инструмент за упражнения. Когато се използват тръби от ударни полимери, теглото му е само малко по-голямо от два килограма.

Тестовете показаха това Упражненията с Kefty са три пъти по-ефективни от използването на гири. С този многофункционален помощник за упражнения е възможно да се тренират до 95 процента от комплекти, предназначени за кули за упражнения. С Kefty можете да укрепите мускулите на краката, ръцете, раменете, гърба и корема. Производителят, в сътрудничество с физиотерапевтите, е създал поредица от упражнения, при които Kefty се използва самостоятелно или с използването на дизайн на инвалидна количка. Няколко учебни комплекта с различни модификации са публикувани в Интернет (вижте например https://www.youtube.com/watch?v=9xBqTaftI1Y).

Висока вариабилност и видове упражнения с Kefty

Целевата група на тази проста, но високо ефективна и ефикасна помощ за упражнения изобретател Ник Мусачио от Минесота, САЩ първоначално не са ползвали инвалидни колички. Той е предназначен за хора, които нямат възможност да посещават фитнес центрове или не обичат да спортуват в присъствието на други хора. В рекламата се посочва, че Kefty е подходящ за жени в отпуск по майчинство. Подходящ е и като преносимо устройство за упражнения, когато отсядате във вили или в командировки.

Едва тогава някои физиотерапевти започват да го използват при упражнения с параплегици и квадроплегици. След някои незначителни модификации на дизайна директно при производителя, Kefty се превърна в най-широко разпространения инструмент за упражнения за хора, които зависят от инвалидна количка. Неговото предимство е не само необходимостта да се създаде минимално пространство за упражнения, така че можете да укрепите дори в спалнята. Високата вариабилност на упражненията позволява не само натрупване на мускулна маса, но и отслабване и премахване на излишните мазнини.

Упражнението може да се коригира според вида и степента на увреждане. Пълната дисфункция на някои мускулни групи може да бъде заменена с използването на дизайн на инвалидна количка. В някои случаи е необходимо да практикувате с асистент. Не е задължително обаче той да е специалист, фокусиран върху упражненията с хора с увреждания. За тези нужди е много добре подготвен обучителен видеоклип (на английски език), който можете да намерите на https://www.youtube.com/watch?v=IS6iffwtKF8.

Четките също се използват успешно в космическия фитнес

Четките имат широк спектър на употреба и като изключително ефективно и неизискващо помощно средство за упражнения са много популярни в Съединените щати. Продуцентът заявява, че се използва от няколко известни личности - Дженифър Лав Хюит, Бен Кингсли, Антъни Майкъл Хол, Хелън Мирън, Кати Грифин, Джъстин Тимбърлейк, Ева Лонгория, Пиърс Броснан, Елизабет Тейлър, Елтън Джон, Анджелина Джоли или Джърси Шо.

Уникалността на Кефта се крие и във факта, че тя е станала част от космическия фитнес в затворена станция в пустинята Аризона. Използвано е за дългосрочен престой на хора като част от симулиран престой на астронавти на Марс. Участниците в този експеримент оценяват, че Kefty е леко, компактно, регулируемо и особено тихо помощно средство за упражнения. Може да се използва и в кабините на превозните средства, които трябва да са на разположение за изследване на марсианската повърхност.

През 2010 г. този инструмент за упражнения спечели Международната награда за дизайн, през 2012 г. наградата Choice и най-доброто реабилитационно медицинско заведение в категорията си от същата година. На американския пазар Kefty струва 150 долара (134,7 евро). Продава се в Европа в Германия, Австрия и Швейцария.