задавани

Какво е смути?

Смутито е гъста напитка от смлени плодове или зеленчуци с други съставки като вода, мляко, семена, ядки и други.

Трябва да следвам точно рецептите или мога да сменя няколко съставки?

Да, можете да разменяте съставки. Всички наши рецепти са създадени, за да ви вдъхновят и да ви научат да живеете здравословно. Ние не ви принуждаваме да използвате зеленчуци или плодове, които не достигате или които просто не харесвате. Някои рецепти са предназначени за специфични цели (например: детоксикация, по-добър имунитет или храносмилане) и съставките се нуждаят от адекватен заместител на рецептата за смути, за да изпълни целта си.

Мога да прибера смутито си в хладилника?

Ако прибирате смутито в хладилник за 1-2 дни в затворен съд, пак ще е подходящо за пиене. Можете да добавите малко лимонов сок към него, за да запазите и поддържате смутито възможно най-свежо.

Какво представляват семената от чиа и къде мога да ги взема?

Обичаме семената от чиа. Обичаме да ги добавяме към смутита и каши, когато трябва да добавим енергия. Много хора питат какви ползи имат за нашето тяло. Можете да прочетете за невероятните ефекти на семената от чиа в тази статия.

Какви рецепти за смути са подходящи за отслабване?

Най-добрите смутита за отслабване съдържат много зеленчуци и други съставки, които подпомагат метаболизма и изгарянето на мазнините. Те включват например канела, джинджифил, плодове, зелен чай, овесени ядки, кисело мляко, чили, куркума, ядки, семена от чиа.

Смутито няма да е горещо след добавяне на зеленчуците?

Ако спазвате правилата 60/40 (60% плодове, 40% зеленчуци), не трябва да усещате вкуса на зеленчуците в смутито. Плодовете обикновено припокриват вкуса на зеленчуците, особено бананът е чудесен подсладител за всяко смути, което съдържа спанак, кейл или други листни зеленчуци. Ако смутито е малко сладко, добавете стевия или мед. Научете повече за това как да подсладите смутито си дръпнете.

Най-добре почиствам блендера?

Най-лесният и бърз начин за почистване на вашия пасатор е да го изплакнете с гореща вода (с малко извор) възможно най-скоро след употреба. Ако бързате, напълнете смесителя си с гореща вода, докато се върнете. Не позволявайте при никакви обстоятелства да изсъхне. В този случай е много трудно да се измие и ще свършите ненужна работа.

Аз съм алергичен към всякакъв вид плодове. Мога да го заменя?

Имате ли алергия към някакви плодове? Заменете го с друг. Не можеш ли да ядеш банан? Вместо това добавете сос от манго, праскова, папая, круша или ябълка. Във фантазията няма граници.