Когато през тази есен се появят типичните за нашите деца „вулкани“, те автоматично се появяват Посягам към мед, джинджифил, лук, чесън и лимон. Той принадлежи към нашето основно оборудване в борбата с болки в гърлото или кашлица. Освен това това домашно лекарство е вкусно и няма да натовари портфейла ви толкова, колкото посещението в аптеката. Ето няколко рецепти, които можете да приготвите от няколко основни съставки. Освен че могат да облекчат неприятните симптоми на ринит, те действат и като превенция.

чесън

Луково-меден сироп

Рецепта и за най-мързеливите домакини и сладък сироп, на който ноктите ми не могат да устоят. Мога да нарязвам лука почти на сляпо, медът се яде на килограми, а лимонът е целогодишен продукт „must have“. Освен това това лечебно чудо е единственият случай, когато синът ми буквално вкусва няколко супени лъжици лук подред и проси „все още“. Нуждаете се от:

  • 2 глави лук
  • мед
  • 1 лимон

Нарежете лука на ситно, поставете в чиста стъклена чаша, например от сладко, залейте с мед (така че три или четири супени лъжици за два лука трябва да са достатъчни) и лимонов сок. Оставете да престои 3-4 часа, докато лукът пусне сока. Дозирайте сиропа 3-4 пъти на ден след супена лъжица и съхранявайте в хладилник. Не го оставяйте обаче за дълго - трябва да приготвите по-малка доза за два дни и след два дни да приготвите пресен сироп. Луковият сироп помага при болки в гърлото, настинки или пресипналост. Можете да го използвате и превантивно, защото всичко в него е полезно за вашето здраве.

Вкусни поставени медове, пълни с вкус и здраве

Научете как да укрепите имунитета по естествен начин

Кой мед да изберем?

Не е мед, като мед. При меда е особено важно откъде идва, какво всъщност съдържа и при какви условия е съхраняван. Всеизвестно е, че нашите Словашкият мед е със световно качество. Най-добре е да купувате мед директно от пчеларя или от реномиран продавач. Медовете от супермаркетите често идват от страни извън Европейския съюз, така че може да ви се прииска да закупите съмнителна смес от мед от Китай. Бронираният мед не е рядкост, а напротив - в класацията на фалшивите храни дори медът е в десетката.

Тогава произходът на меда от супермаркет или пазар е под въпрос и цената на такъв мед вероятно ще бъде единственото му предимство. По-високите температури са вредни за меда, тъй като той унищожава ензимите и ценните вещества в него. Нискокачественият мед няма много общо със здравословната храна - след това можете да го оправите с обикновена захар. Може да съдържа и добавки, за които вероятно не ви е грижа в меда - като оризово нишесте, добавена захар или различни багрила. Затова е препоръчително да намерите пчелар, на когото имате доверие, и да купите мед директно от него. Лъжица мед всеки ден То трябва да принадлежи към вашата диета точно като дневна доза зеленчуци или плодове.

Pinion Sets - първокласни медове с естествени вкусове

Сладък имунитет: 8 вида качествени медове

Моят съвет: Не се страхувайте да давате на децата си не само сок, но и нарязан лук, приготвен от домашно приготвен сироп. Лукът е много здравословна храна, така че "напоеният" с мед може да бъде вкусен дори от онези малки закусвалници, които обикновено не са приятели с него. A Наградете децата за примерно използване на домашна медицина, например, с по-здравословна алтернатива на желатиновите бонбони от словашко производство, където няма да намерите никаква захар, а само здравословен мед.

Опаковка на здрави медено-плодови котки Medici

НЯКОЛКО ФАКТИ ЗА ЛУКА:

Чай от джинджифил

Няма да позволя чай от джинджифил. Харесвам го заради вкуса му, но в същото време съм проверил, че наистина помага. Веднага щом усетя, че нещо „пълзи“ по мен, тичам до магазина за джинджифил и в рамките на два дни значително ще се освободя от настинка. Джинджифилът не се препоръчва за деца под 3-годишна възраст, освен това вероятно би бил много ухапан по езика, но по-големите деца биха могли да се справят с малко чай или да опитат захаросан джинджифил, т.е. увит в захар. Внимание - консумирайте джинджифил умерено (препоръчват се максимум 4-5 грама на ден, което е около два сантиметра грудка) и със сигурност не на гладно. Не се препоръчва и за диабетици.

За да направите чай от джинджифил, трябва:

  • джинджифил
  • мед
  • лимон

Настържете или нарежете на ситно около супена лъжица джинджифил и изсипете половин литър вряща вода. Препоръчва се да се настърже добре измит джинджифил с кожа, тъй като под него има най-ценните вещества. Оставете да се влива за 5, максимум 10 минути. Прецедете, подсладете с мед на вкус и подправете с лимонов сок. Пийте в по-малки дози. Не е необходимо да преувеличавате употребата на джинджифил, тъй като това може да причини стомашно разстройство. Бременните жени трябва да го приемат само в малки дози или да го избягват по време на бременност.

Моят съвет: Джинджифилът е здравословен под всякаква форма. Не винаги получавате пресен джинджифил в магазина, така че е хубаво да имате алтернативен запас в сухи дни - например във формата джинджифилов спред, маринован джинджифил или дъвчащи бонбони, които също са подходящи за приготвянето на топла напитка.

Открийте силата на джинджифила: филийки, намазки и вкусни бонбони!

НЯКОИ ФАКТИ ЗА ДЖИНГИРА:

Здравословен чесън

Чесънът е може би най-известният природен антибиотик. Подобно на лука, той съдържа алицин, който действа срещу вируси и бактерии. Чесънът се използва от незапомнени времена като естествено средство за лечение на настинки, болки в гърлото или кашлица. Повече от един възрастен човек би ви казал, че скилидка чесън на ден принадлежи към здравословната диета. Той губи своите ефекти по време на термичната обработка, затова е най-добре да го приготвите в суров вид. Дори и с употребата на чесън, не бива да се преувеличава, не се препоръчва да се консумират повече от 2 скилидки на ден - може да бъде много тежко за стомаха.

Един лесен начин да го включите в диетата и по този начин да подпомогнете тялото в предотвратяването на болестта е да се подготвите намазване с чесън. Във време, когато много от нас работят сами вкъщи, няма опасност да развалите репутацията си с колегите - така че не се колебайте да се поглезите с „ароматен“ чесън, намазан за закуска или десет.

Избягвайте обаче майонезата или мазането и се опитайте да приготвите по-здравословна алтернатива на изварата. Как да го направя? Ще имаш нужда:

  • 150 г извара (мека или на бучки, в зависимост от това, което предпочитате)
  • 2 скилидки чесън
  • 1 супена лъжица заквасена сметана
  • сол
  • млян черен пипер
  • пролетен лук или лук за гарнитура

Натиснете чесъна и разбъркайте в купа с извара и заквасена сметана. Подправете със сол и смлян черен пипер. Сервирайте, например, на препечени филийки или нарязани багети и гарнирайте с желание от маруля, репичка или парче домат.

НЯКОЛКО ФАКТИ ЗА ЧЕСЪН:

Искате ли да подготвите нещо добро или здравословно под зъба си? Можете да намерите повече рецепти в нашето онлайн списание в раздела за готвене.

Зузана Холубчова

Аз съм социален интроверт и може би дори повече от писането обичам да слушам. Обичам да откривам места с автентичен локус гений и забравени от бога села, където лисицата дава лека нощ (а ханджията познава всички по име). Не спира да ме учудва в каква красива държава живея и всеки път, когато си тръгвам, очаквам момента, в който ще мога да се върна.