пипер

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Червен смлян пипер - не забравяйте да го ядете ...

Сладък или остър пипер - във всяка форма е здравословен, вкусен и определено не трябва да се пропуска във вашата кухня. Мленият червен пипер е може би най-използваната подправка, след черния пипер, именно заради вкуса и цвета си. Дайте на храната си отличен вкус и активни съставки, които ще поддържат вашето здраве ...

Относно червения смлян пипер

Capsicum Annum или люта чушка - семейство

Мленият червен пипер е продукт на пипер. Първото споменаване на употребата на чушки датира от повече от 7000 г. пр. Н. Е. Благодарни сме на Христофор Колумб за чушката, която той донесе в Европа по време на експедицията си. Сладките чушки се правят от изсушена и смляна пулпа без семки. Пикантният пипер се прави от изсушена и смляна пулпа с част от семената. Те регулират пикантността, като добавят различни количества семена към земната маса.

Цялата информация за зеленчуците от пипер е тук - щракнете тук

Видове червен смлян пипер

  • Сладка
  • Горещ (остър)

Какво съдържа смленият пипер

Въглехидрати, протеини, мазнини, фибри, желязо, калций, фосфор, магнезий, калий, натрий, цинк, селен, манган, мед, цинк, омега 3, омега 6 киселини, витамини А, В, С, Е, К, бета- каротин, лутеин, холин и фолиева киселина

Млян пипер - ефекти върху здравето

  • Подпомага имунитета, антисептичните ефекти, предпазва клетките, предпазва от рак
  • Подпомага и ускорява храносмилането, премахва метеоризма, болки в корема, прочиства храносмилателния тракт, подпомага метаболизма на мазнините
  • Дехидратиращи ефекти, стабилизират водата в тялото, прочистват бъбреците и пикочните пътища
  • Леко повишава кръвното налягане, поддържа силата на кръвоносните съдове и сърцето, предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания
  • Те подпомагат здравината на костната тъкан, косата, ноктите, кожата, хемопоезата, предотвратяването на анемия и остеопороза

Хранителна стойност - смлян червен пипер (100g)

KJ– 1 360,8 Kcal– 324 Протеин - 14 g Въглехидрати - 55 g

Фибри - 24 g Мазнини - 7 g Вода - 0,1 g

Млените чушки съдържат минерали - 100 g

Желязо 8,65 mg Цинк 3,5 mg
Калций 166 mg Мед 0,38 mg
Магнезий 147 mg Манган 2,6 mg
Фосфор 289 mg Селен 10 ug
Калий 2,010 mg Омега 3 киселини 647 mg
Натрий 33 mg Омега 6 киселини 7,560 mg

Млените чушки съдържат витамини - 100 g

Витамин А 41 500 IU Витамин Е 37 mg
Витамин В1 0,35 mg Витамин К 84 ug
Витамин В2 1,1 mg Фолиева киселина 120 ug
Витамин В3 9,6 mg Холин 55 mg
Витамин В6 3,2 mg Бета каротин 21 600 ug
Витамин Ц 82 mg Лутеин 13 200 ug

Млян червен пипер - ефектите от отслабването

Млените червени чушки, независимо дали са сладки или остри, са подходящи подправки по време на отслабване. Можете да ги добавяте към всяка храна, която ви подхожда. Освен това червеният лют пипер „стимулира“ повече кръвта във вените и също така подпомага повече метаболизма ви. Можете да отслабнете, като добавяте остър смлян пипер към храната си веднъж дневно по време на отслабване. Не забравяйте обаче за качествен режим на пиене и целенасочена дейност. Не прекалявайте и с червения пипер, защото тогава тя сама ще ви бие ...

Информация за люти чушки можете да намерите тук - щракнете тук

ВНИМАНИЕ

Лютите чушки не трябва да се консумират от бременни жени, кърмачки, възрастни хора с повишено кръвно налягане или сърдечно-съдови заболявания. Ако искате да започнете да консумирате люти чушки, първо се консултирайте с Вашия лекар. Лютите чушки не трябва да се консумират в големи количества, тъй като те могат да ви причинят различни здравословни проблеми (храносмилателен тракт, отделяне). Консумирайте максимум половин чаена лъжичка смлян остър пипер на хранене. Първо прочетете състава и произхода на пипера, ако е някакъв допълнителен остър със силно предупреждение върху опаковката, след това го дайте по-малко за първи път ... Червеният сладък пипер няма съществени ограничения.