Сладки плодове, пълни с антиоксиданти. Черешите са напълно заредени с хранителни вещества, които са от полза за здравето ни и носят уникални антиоксиданти. Те помагат при безсъние, болки в ставите и спомагат за премахването на мазнините по корема. Богати на антиоксиданти, те принадлежат към богати на нискокалорични плодове източници на фитонутриенти, витамини и минерали. Консумацията на череши също помага за мускулна регенерация при спортни травми. Те съдържат антиоксиданти мелатонин, който има успокояващ ефект върху мозъчните неврони, успокоява нервната система и раздразнителността. Следователно той е ефективен за облекчаване на неврози, безсъние и премахване на проблеми с главоболието. Те също са малък източник на цинк, а също така са източник на желязо, калий и манган и добър източник на мед. Те регулират сърдечната честота и кръвното налягане. Черешовите плодове са изключително богати на флавоноиди, полифенолни антиоксиданти като лутеин Zea-ксантин и бета каротин. Черешите съдържат много противовъзпалителни вещества и изследванията показват, че те могат да помогнат за облекчаване на болката при възпалителен остеоартрит. Те също помагат за облекчаване на болката при хора с артрит с до 20%.

компот