Готвене - правилно хранене
Черният дроб е част от храносмилателната система и един от най-важните органи.
Черният дроб участва в метаболизма и е почистващо средство за организма. Той преработва всички вещества от кръвта и помага да се елиминират токсичните вещества, които са вредни за тялото. В този орган всички основни вещества като захари, мазнини и протеини са подготвени за използване в други системи на органи. Черният дроб също така има важни витамини и минерали и ги разпределя в кръвта, ако е необходимо.
Подходяща диета
бяло месо, особено птици и риба (включително сардини), пълнозърнести храни, бобови кълнове (мунг боб), соя, намазки с тофу, както и зеленчуци и бобови култури, ечемичена крупа като каша или супа бульон, сок от моркови, хрян, чесън, червено цвекло и други сурови зеленчуци (праз, репички, магданоз), плодове (ябълки, синьо грозде, боровинки, кайсии), билкови чайове, от подправки до подправки е подходящ за черен дроб черен дроб, майорана, кориандър, канела и сатурея и от билки е отличен кресон, мечешки чесън и млада коприва
Лош избор
- тежки пържени и мазни храни, яйчни жълтъци и осолени пушени храни с високо съдържание на холестерол
- сладкиши и сладки напитки с високо съдържание на захар
- лош режим на пиене
- пушене
- консумация на алкохол
- липса на упражнения
Забележка:
Зехтинът помага за почистването на това тяло, особено след взискателен празничен празник. Трябва да приемате половин супена лъжица всяка сутрин за около седмица и да я изпивате със смес от вода и лимонов сок.