Друг много прост, но толкова вкусен и нискокалоричен десерт с високо съдържание на протеини. Тези здрави кисело мляко чаши тиква те са особено подходящи за закуска. Те имат отличителен и сладък вкус на тиква, който перфектно допълва деликатния вкус на киселото мляко.

чаши

Ако често закусвате с кисело мляко, не бива да пропускате тази комбинация с тиква. Чаши от тиква с кисело мляко са приятни за окото и тънка линия, тъй като не съдържат без брашно, без добавена захар или мазнина. Украсете този оранжево-бял десерт например с какаови зърна или гранола и ще се погрижите за нова, най-популярна закуска.

Тиквено пюре можем лесно да го приготвим у дома: Нарежете маслото или хокайдо тиквата наполовина, извадете семената и печете 45 минути при 190 градуса. Когато тиквата е мека и хладна, обелете я и я смесете на пюре. Пюрето може да се съхранява в хладилник или фризер.

Препоръчвам да приготвите по-голямо количество тиквено пюре, особено през сезонния есенен сезон. Освен страхотни десерти и сладки десерти, можете също да приготвите ризото или кнедли от месо от тиквено пюре, например. Така че, ако сте любител на тиква като мен, опитайте тези тиквени чаши с кисело мляко. Комбинирайки вкусовете му с канела, тя ще ви започне перфектно в нов ден!