въпрос

Много жени (но също и мъже) са засегнати от тази неестетична грешка. Защо се появява целулит, кой е по-често срещан и какво може да се подобри, за да се отървете от целулита. Ето малко информация, която може да ви помогне да се отървете от този проблем ...

За целулита - накратко

Целулитът е, така да се каже, „грешка“ в красотата, от която страдат много хора. С други думи целулитът е "портокалова" кора по кожата, най-често бедрата и седалището, но се среща и на корема. Целулитът има различна степен на видимост, но във всеки случай не е нищо приятно. Целулитът обикновено е номериран от нула до номер три и колкото по-голям е броят, толкова по-видим е целулитът. Целулитът всъщност е натрупана под кожата вода, мазнини, понякога комбинация.

Кой е най-често засегнат от целулит?

Отговорът вероятно е ясен. Този "дефект" на красотата засяга най-често жените. Ние сме по-зле, само един на всеки десет мъже страда от този проблем. И се смята, че до 85% от възрастните жени нямат целулит някъде по тялото си, което е доста. Целулитът обаче по-често засяга хора с наднормено тегло или затлъстяване, но можете да го намерите и при хора с нормално тегло. Появата на целулит не се обуславя само от излишък на мазнини в тялото.

Защо имам целулит?

Появата на целулит може да бъде хормонален дисбаланс, лоша диета, споменатото наднормено тегло, затлъстяване, генетика или, например, лош дренаж на тялото.

Какво да направите, за да се отървете от целулита?

Ако това е просто бързо решение и не искате да отделяте прекалено много време и енергия, тогава просто си купете дрехи, които имат стягащ ефект (чорапи, гащи, найлони, колан), или нещо по-дълго, за да покриете всякакви места (туника, по-дълъг топ, рокля ...). Ако искате наистина и правилно да се отървете от целулита, тогава трябва да промените общия ритъм на живота.

Корекции на храненето - това е необходима стъпка за успешно избавяне от целулита. Може да не искате, но няма друг правилен и здравословен вариант. Именно храната е най-честият крайъгълен камък на този проблем. Мазни храни, по-големи количества захари, неравномерност, като цяло лош състав и твърде много консерванти в диетата, всичко това е чудесно средство за целулит. Започнете да ядете в редовни дози, разумно, изберете храни с по-малко количество мазнини, а също и въглехидрати. По-добре включете във вашата диета риба, семена и ядки, вместо мазни „солени“ лакомства и месо. Намерете начин да се храните по-здравословно, който работи за вас и го приложите на практика.

Промяна на режима на пиене - Не трябва да пропускате и тази точка. Водата е свързана с целулита, въпреки че на пръв поглед може да не изглежда така ... Когато премахвате целулита, е важно да имате достатъчен и редовен режим на пиене, както и хранене. Пийте повечето течности сутрин, докато се източите добре, а следобед само по-малко, за да не се напоите. Винаги пийте непрекъснато, а не внезапно. Избягвайте минерални, газирани и подсладени води, избирайте вода (от кранове), все още минерални води за бебета, зелени или други билкови чайове, без мед и подсладител и само 2 чаши на ден.

Упражнение и укрепване - движението е помощник в това, че изгаряте енергия от храната, която ядете, от подкожните мазнини, но най-важното е, че укрепвате зоните, засегнати от целулит. Намерете някакво упражнение, което ще ви хареса или започнете да ходите на фитнес, всеки вид упражнение или дейност се брои за добро. Тогава просто останете и го направете както трябва.

Кликнете тук, за да научите как да отслабнете от здраво лице и как да се отървете от двойна брадичка.

Оставете отговор Отказ на отговор

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“