тази култура

Царевица - тази царица на полетата е обичана от мнозина като родна държава и страни в чужбина. Зърната му се използват за готвене на брашно и зърнени храни, зърнени храни, пуканки и други продукти и колко начини за приготвянето им съществуват за различните народи по света! Мнозина обаче се съмняват, че е възможно да се яде царевица с диета, защото това е доста сладък и задоволителен продукт.

Царевица по време на хранене

За съжаление, но съдържанието на калории в тази култура варира между 100-120 kcal на 100 грама, така че е не само възможно, но и необходимо да се използва за отслабване. Притежава редица полезни свойства: наситени въглеводороди с витамини Е, А, D, К, група В, фолиева киселина, множество минерали, каротеноиди, фибри и др. Той трябва да присъства в диетата на хората с наднормено тегло, тъй като прочиства червата и насърчава нормалната перисталтика. Консервираният боб е по-малко подходящ за борба с наднорменото тегло, защото е по-сладък от 5 пъти и съдържа големи количества сол, но варената царевица в диетата е възможна, най-важното - не поръсвайте със сол и масло, за да смажете толкова много хора, които обичат.

Солта задържа течност в тялото, а маслото увеличава калоричното съдържание на продукта, което е нежелателно за отслабване. Най-добре е да готвите прибори за готвене, готвене или печене със зеленчуци. Изненадващо, с ниско съдържание на калории, тази култура може да задоволи глада,

но това е много важно в борбата за хармонична фигура. Освен това намалява концентрацията на „лош“ холестерол в кръвта и действа като профилактика на сърдечни и съдови заболявания, които често вървят ръка за ръка със затлъстяването.

Диетата за варена царевица обаче не трябва да бъде "крива". Това означава, че не се препоръчва да се следва монодедия, но обогатяването на тази култура с храната й ще бъде отлично решение. Добър е като лека закуска и десерт. Свареното зърно може да бъде замразено и целият студен сезон се поглези с ярък и вкусен летен продукт.