Ние, хората спим средно 24 години, което е около една трета от живота ни. Въпреки това може да се предположи, че този брой ще продължи да намалява с течение на годините. Днес спим с около час и половина по-малко от хората преди сто години. А причините? Прибързано време, много дейности, малко свободно време или все по-широко разпространено безсъние, наричано още безсъние.
Според проучвания до повече от една трета от словаците страдат от безсъние. Липсата на сън може да повлияе не само на психическото ни, но и на физическото ни здраве и значително да повлияе на качеството на нашето ежедневие. И затова не е чудно, че все повече и повече продукти се добавят на пазара за лечение на проблеми със съня.
През последните няколко дни тествахме Calmin - лекарство без рецепта, което според производителя насърчава съня и качествения сън. Но наистина ли е така? Работи?
Относно продукта
Хранителната добавка Calmin е предназначена за всички, които имат проблеми със съня и търсят решение директно от природата. Причините за безсънието могат да бъдат различни - стрес, лоши навици на сън или различни заболявания. Нарушенията на съня са придружени от нарушения на настроението ръка за ръка, което може значително да затрудни ежедневното ни функциониране. Ето защо е важно да предприемете действия сега, за да избегнете заплахата от хронично безсъние.
Безсънието без рецепта действа на подобен принцип - за успокояване и предизвикване на състояние на релаксация и спокойствие, както и хранителната добавка Calmin.
Неговите ефекти включват:
Зад продукта Calmin стои марката ADVANCE, която принадлежи на чешката компания ADVANCE нутрицевтици. Той е на пазара повече от 10 години и в портфолиото му могат да бъдат намерени няколко продукта, предназначени да насърчават здравето. Те се характеризират със съдържанието на сертифицирани суровини и силно концентрирани екстракти, без излишни добавки. Всички използвани суровини подлежат на подробен вход, както и контрол на изхода.
Calmin принадлежи към ADVANCE nutraceutics.
В една опаковка ще намерите 60 капсули.
Състав
Calmin превъзхожда уникалната комбинация от активни съставки, сред които можете да намерите няколко доказани естествени помощници в борбата с безсънието - хмел, валериана, конус от Байкал, маракуя, витамини B5 и B6, L-триптофан и мелатонин.
Общ хмел
Обикновеният хмел има многостранно приложение. Въпреки че е популярен в козметичната индустрия главно поради способността му да забавя стареенето на кожата, в здравеопазването най-често се използва поради седативен ефект при безпокойство, безсъние или, например, мигрена. Може да се успокои и при състояния на изтощение и напрежение.
Валериан
Валериана, наричана още котешки корен, има положителен ефект върху качеството на съня и ви помага да заспите. Може обаче да се използва и през деня, при изтощение, умора или прекомерен стрес. Тук обаче е важно да се знае, че валерианата има стимулиращ ефект с малко количество и, обратно, успокояващ ефект с по-голямо количество.
Calmin съдържа силно концентриран екстракт от валериана в съотношение 4: 1.
Конус от байкалски бор
Шипката на Байкал може да се похвали със сходни ефекти като валериана. Подпомага качеството на съня, а също така помага при умора и изтощение. Може да помогне и при главоболие, болки в гърлото, кашлица или дори менструални болки. Той действа и като антиоксидант.
Маракуя
С маракуя можете да управлявате по-добре стреса и да повишите качеството на съня. Използването му най-често се комбинира с хмел и валериана.
Витамини В5 и В6
Тези два витамина поддържат психичното здраве и нормалното функциониране на нервната система.
L-триптофан
Това е аминокиселина, която човешкото тяло не може да направи самостоятелно, затова е необходимо да я приемате с храна или под формата на хранителна добавка. Често се нарича аминокиселината на съня. Играе важна роля за правилното функциониране на нервната система и осигурява качествен, пълноценен сън.
Мелатонин
Мелатонинът присъства само в малки количества в препарата. Това е хормон на съня, който има благоприятен ефект върху качеството на съня, но също така и върху дейността на репродуктивната система.
Добавката в този препарат е желатин, от който се правят капсули. Съставът включва също магнезиев стеарат, използван като анти-съсирек компонент.
В състава има 8 естествени вещества.
Магнезиевият стеарат също е средство против слепване.
Дозиране и съхранение
Calmin е продукт, предназначен да поддържа съня и да подобрява съня, което съответства на употребата му. Препоръчително е да го използвате за най-добри ефекти около половин час преди лягане, в количество от една капсула. При необходимост могат да се приемат две капсули. Не превишавайте обаче максималната дневна доза (2 капсули).
Не приемайте продукта през деня, тъй като това може да не повлияе на нощния ви сън. Поглъщайте капсулите цели с много вода. Поради естествения си състав може да се използва дълго време, без риск от пристрастяване.
Calmin не е подходящ за:
Освен това не забравяйте да го съхранявате правилно. Съхранявайте плътно затворено на тъмно и сухо място.
Calmin се приема около половин час преди насрочен сън.
Капсулите са с разумен размер.
Моят опит с Calmin
Аз също страдам от безсъние от време на време, особено когато ми предстои натоварен ден. През тези дни няма значение дали лягам рано или късно, винаги изглежда по един и същ начин. Имам милион мисли в главата си наведнъж и просто отчаяно прелиствам от една страна на друга и чакам да дойде сънят.
Често свиквам да чета нещо, за да уморя очите си, но този метод обикновено не работи много добре и в началото често пренебрегвам времето и стоя още по-дълго.
Опитах различни народни рецепти, от които бананът ми е подействал най-добре. Просто го вземете около час преди лягане. Съдържа важни вещества, които отпускат мускулите, а също и аминокиселина, наречена триптофан, която повишава нивото на серотонин в човешкото тяло, известен още като хормон на щастието. Това е важно поради способността му да регулира съня. Бананът обаче не винаги работи при мен, поради което започнах да търся по-ефективна алтернатива.
Така попаднах на Calmin, който съдържа, наред с други вещества, вече споменатата аминокиселина триптофан. За щастие не страдам от продължително безсъние, така че не приемам продукта редовно, всеки ден, но посягам към него, когато не мога да заспя. Понякога вечерта преди натоварен ден мога да го приема само като предпазна мярка.
Отначало взех една капсула Calmin, но не винаги се получи. Затова опитах две капсули и оттогава приемам само Calmin в това количество. И как продуктът ми влияе? Около половин час след употреба Чувствам се по-спокойна, по-спокойна, мислите ми стават стабилни и очакваният сън идва. Накратко, Калмин работи за мен точно както трябва и то без никакви странични ефекти.
Максималната дневна доза е две капсули.