Тази храна има всички свойства, които едно здраво тяло изисква от нея. Той е диетичен, хранителен, здравословен и вкусен.

риба

8 февруари 2016 г. в 6:00 ч. Червено

сурови материали

  • 1 кг морска риба (треска, кука или пангасий)
  • 500 г картофи
  • 100 г масло
  • сок от 1 лимон
  • сол
  • млян черен пипер
  • смлян сладък пипер
  • розмарин

Рибното месо е с ниско съдържание на калории и богато на редки омега 3 ненаситени мастни киселини, от които нашите клетки отчаяно се нуждаят, за да се регенерират. Освен това е лесно смилаем и приятен на вкус. Трябва да го ядем поне веднъж седмично.

1. Сварете обелените картофи за пет минути в подсолена вода.

2. Загрейте фурната на 180 градуса. Измийте рибите, подсушете ги и ги поставете върху тава за печене с кожата на дъното. Посолете, подправете с черен пипер и черен пипер. Изсипете предварително сварени картофи в съда за печене, които подправяме с розмарин. Печете покрито половин час и след това отворено за още петнадесет минути, така че рибата да е хрупкава.

Тип: Аромати на печена риба с гръцко кисело мляко, в което смесваме чесън, сол и бял пипер.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.