Тази рецепта е много проста. Просто опитайте пилето с няколко съставки, печете, добавете към салатата и яжте. Салатата е перфектна като бърза вечеря, пълна с протеини.
Време за подготовка: 15 - 20 минути
Какво ще ни трябва за 1 порция?
- 1 парче пилешки гърди
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжичка домашен мед
- 1 чаена лъжичка сусам
- 1 чаена лъжичка соев сос (напр. Tamari; ако правим рецепта за деца, използваме минимум или пропускаме напълно)
- 80 г салата от валериана
- 30 г черни маслини
- 100 г моцарела
- смлян черен пипер (пропуска се, ако правим рецепта за деца)
- морска/хималайска сол
Как ще продължим?
1. Измийте пилето и го нарежете на по-малки кубчета.
2. Добавете масло, мед, сусам и соев сос.
3. Печете месото в тиган, така че да е хрупкаво.
4. Измийте валериана и поставете върху чиния. Добавете маслини, накълцана моцарела и печено месо.
5. Добавете черен пипер и сол на вкус и сервирайте.
Можете да направите бърз и вкусен обяд или вечеря за 20 минути. Опитайте и вие 😊. Добър апетит!
Добавихме и главата за салата към книгата От Fitka to the Kitchen Special III. Вече я имате вкъщи?
Вкус също:
Салата от тиквички с козе сирене: фантастична здравословна бърза вечеря
- Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
- Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
- Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.
Статията е добавена на 22/05/2020 и е включена в категорията: Месни ястия Рецепти Рецепти за деца Рецепти за деца от 1,5 години Салати | Автор: Вероника Кашичка