Ревматизъм през 30-те? Болят ли ви ставите и мускулите понякога или дори дълго време? В момента един от най-често срещаните проблеми е не само при възрастните хора, но и при младите хора на около 30 години.
Ревматизъм на 30 години? Болят ли ви ставите и мускулите понякога или дори дълго време? В момента един от най-често срещаните проблеми е не само при възрастните хора, но и при младите хора на около 30 години.
Ставате сутрин от леглото, закусвате набързо, след това се качвате в колата или в автобуса и отивате на работа, където седите цял ден пред компютъра. Вечерта, докато шофирате у дома, последвана от бърза вечеря и сърфиране в Интернет отново, независимо дали през смартфон или таблет. Понякога боли кръста, понякога шийните прешлени, понякога раменете. И така, за да го направите, започвате едва тогава - през седмицата, когато има свободна вечер или през уикенда, отивате да наваксате - силови тренировки, бягане, баскетбол. Като алтернатива наистина ще „счупите“ на велосипед или ролкови кънки.
Болест на цивилизацията
С този начин на живот обаче вие започвате нежеланото заболяване на цивилизацията на сегашния свят. По-приемлива версия се проявява като остра болка. То е причинено от еднократно претоварване и е причинено от вашите усилия да наваксате пропусната липса на упражнения. По-лошата версия е под формата на дългосрочна хронична болка. Причинява се от продължително непропорционално натоварване на ставите или мускулите на една група.
А резултатът? Дегенеративни промени в опорно-двигателния апарат. Най-стресираните мускули се скъсяват, а тези, които не използвате, отслабват. Мускулният дисбаланс променя пътищата в движенията на ставите, както и самата става. Най-застрашени са лумбалните, коленните, раменните стави, както и малките стави на шийните и лумбалните прешлени.
Още през 30-те години?
Хроничните дегенеративни промени в опорно-двигателния апарат засягат до 12% от общото население. Те могат да се появят дори след 30-годишна възраст и само се влошават с възрастта. RЕвматоидният артрит възниква дори най-често между 20 и 40 годишна възраст. Наднорменото тегло, лошата фамилна анамнеза, нараняванията, стресът, а също и прекалено интензивните спортове се "подпомагат" от болезнени промени.
Как да се бием
Превенцията има най-голяма сила под формата на редовни упражнения, които ще осигурят адекватно и дългосрочно укрепване на мускулите. Трябва обаче да се избягват екстремните стресови спортове. Също толкова важно е правилното хранене и добавките с колаген. Хранителната добавка Hyalfit от Dacom Pharma под формата на капсули е на пазара. Един ден ще осигури важни вещества за ставите - липсващ колаген, витамин С за по-доброто му усвояване, а също и захиалуронова киселина, която е основен компонент на течността, присъстваща в ставата, осигуряваща нейното „плавно движение“.