- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, имам следния проблем, всеки път, когато започна да отслабвам, имам болки в корема, не че ям много малко, а просто се ограничавам да ям сладки и мазни храни, ям 5 пъти на ден. спрете да проверявате, така че разбира се теглото ми се измества нагоре, но болката се губи. Някой има ли опит с това, всъщност вече се страхувам да отслабна. Може ли да доведе до психика? Благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Както писах, не е толкова важно какво ядете, а колко и какво правите след това. Не променяйте състава на диетата, освен ако не е явно нездравословно хранене. Добавете фибри, определено вземете т.нар бърза храна (бърза храна, бургери, пържени картофи, кола) Фокусирайте се повече върху зеленчуци и плодове, прясна храна вместо консерви, определено не използвайте алтернативни подсладители вместо нормални захари с убеждението, че ще консумирате по-малко калории - това е една от другите големи грешки. Всяка промяна трябва да бъде постепенна, постепенна, но постоянна. Не правете нищо радикално от ден на ден! Тялото трябва да свикне, в противен случай ще има йо-йо ефект, ако тялото няма възможност да свикне с промените, ще страдате от колебанията известно време и след това ще се върнете там, където е използван за. Затова променяйте диетата си и намалявайте калориите си постепенно и продължете напред, докато не се почувствате здрави. Може да се случи след няколко месеца на такава постепенна промяна да установите, че не сте намалили калориите си. Но тя е променила начина си на живот и менютата си и това често е достатъчно. Няма конкретни съвети по пътя - консумирайте го, а не този. Всеки от нас е различен, уникален. Едно ще помогне, едно няма ефект. Трябва да търсите и трябва да търсите себе си. Има само посока, вие сами трябва да определите правилния път.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз лично не ям извара, мисля, че е необходимо да разгледаме съдържанието на пробиотиците и в двата продукта и да сравним бялото или сладкото активно вещество.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ajcina: мога ли да ям и чийзкейк? Най-вкусно ми е.
МАГИ: Аз не просто поддържам диета за няколко дни. Но бих искал да знам колко и особено какво трябва да ям - имам предвид конкретни храни. Не знам колко бавно трябва да започна, защото тогава Ще прекаля отново и ще го поеме отново.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих посъветвал да ям заниманието всеки ден в продължение на поне месец. Опитах го и метаболизмът ми се нагласи красиво и дори няколко килограма спаднаха без никаква диета. Все още си мислех, че рекламата за действие е като повечето други, но наистина ми помогна много.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация