Вероятно всеки от вас е изпитвал болка, парене или придърпване в гръбначния стълб, особено ако седите пред компютъра по-дълго от здравословно, работите здраво физически или имате легло с лошо качество в леглото. Има много задействащи мъчителни болки, но ако облекчение не настъпи дори след упражнения или масаж, е време да посетите лекар.
Ако болката от гръбначния стълб изстреля до седалката, бедрото или прасеца, вероятно се справяте с неврологично заболяване, наречено ишиас. Според невролога MUDr. Ишиасът на Анета Ковачикова се проявява с болка, изтръпване, изгаряне или загуба на чувствителност, причинени от дразнене на нервните корени, които излизат от гръбначния мозък в лумбалната част на гръбначния стълб и се свързват с седалищния нерв. „Тъй като клоните на седалищния нерв преминават през областта на седалищните мускули и след това по задната част на бедрото и прасеца до глезена и стъпалото, болката също изстрелва от кръстовете към долния крайник“, казва неврологът .
Изскочи чиния
Началото на ишиас може да бъде причинено от няколко причини, най-често поради напукан или изскочил междупрешленния диск, който причинява потискане на нервните корени. „Ишиасът обаче може да бъде проява и на други заболявания, засягащи гръбначния стълб, като стесняване на гръбначния канал, функционални запушвания на лумбалните прешлени, възпаление на гръбначните стави, наранявания, тумори, диабет или наднормено тегло и затлъстяване“, посочва MUDr. А. Ковачикова.
Най-честите тригери за ишиас:
● работа с компютър
● дълго шофиране
● физическа напрегната работа
Оттегля се в стаята
Ако страдате от ишиас, може да бъдете изненадани от силна силна болка при рязко обръщане на тялото или повдигане на тежки предмети. За да го предотвратите, отпуснете се и забравете за преместване на мебели или спортуване за няколко дни. „Петдесет процента от успеха на консервативното лечение се крие в спокойствието на леглото с неподвижен матрак. Важен фактор за облекчаване на болката е и прилагането на суха топлина, като използването на сешоар, електрическа възглавница или планинско слънце върху болезнена област на кръстовете “, съветва MUDr. А. Ковачикова.
Когато не се успокои
Това, което обаче може да ви навреди, е острата водна баня. Неврологът не го препоръчва в никакъв случай, защото вероятно ще влошите състоянието си. Използвайте класически масаж за облекчаване на болката и облекчаване на напрежението в мускулите на гърба. Ако болката не отшумява дълго време, не се колебайте един ден и посетете лекар. „Въз основа на клиничен преглед и образни изследвания на гръбначния стълб, например чрез рентгеново или магнитно-резонансно изображение, ще установим причината за заболяването, мястото на стесняване на междупрешленното пространство, извиването на междупрешленния диск и контактът му с нервното влакно. След това избираме или консервативно, или хирургично лечение “, обяснява MUDr. А. Ковачикова.
Мир, лекарства, инфузия
Ишиасът е заболяване, което при неправилно или никакво лечение може да доведе до сложни състояния; според невролога могат да се появят нарушения на уринирането и нарушения на подвижността и чувствителността на крайниците. Ако проблемите не могат да бъдат разрешени чрез многократно цялостно консервативно лечение, тогава лекарите ще подходят към хирургичното решение. "Консервативното лечение включва почивка, фармакотерапия, медикаментозна терапия, инфузионна терапия, локална инжекционна терапия със стероиди и кортикоиди, локално лечение под формата на гелове и пластири, озонотерапия", описва MUDr. А. Ковачикова. След преодоляване на острия стадий и облекчаване на болката, трябва да продължите лечението с физиотерапия, редовно да практикувате специални упражнения, да се подлагате на масажи и да използвате други форми на рехабилитация. В никакъв случай не бързайте да вдигате тежки товари, поддържайте гърба сух и дори не мислете да излизате в студените дни с открити кръстове.
Неправилната стойка е често срещана причина за ишиас.
Лед и горещи обвивки
Също така, не се противопоставяйте на алтернативно лечение - акупунктура, акупресура, ароматерапия, билки или хидротерапия. „Ледените обвивки се облекчават и при тежки обвивки, за по-леки, но продължителни болки трябва да се опитат отново горещи обвивки“, препоръчва неврологът. Като цяло обаче, ако Вашият лекар правилно Ви диагностицира заболяването и избере оптималното лечение, Вие ще бъдете във форма и ще забравите за болестта бързо в рамките на няколко часа до дни. Все пак ще бъде различно, ако сте изложени на задействания, като гореспоменатото безкрайно седене пред компютър, или сте изложени на течение. В този случай болестта ще се върне и болката няма да чака дълго.
Ти знаеш това.
ишиасът е заболяване, което може да бъде причинено и от диабет? „При некомпенсиран диабет има нарушение на проводимостта на периферните нерви и хронична невропатична болка в лумбалната част на гръбначния стълб. След това лекуваме диабетици със специални и противовъзпалителни лекарства, витамини от група В и, разбира се, той трябва да се стреми към добре компенсиран диабет ", казва А. Ковачикова.
Болка при бременност
Бременните жени също често имат опит с болки в гърба, ишиас или болки в тазобедрената става. Ако и това е вашият случай, не се отчайвайте, защото дори по време на бременност има решение на подобни проблеми. След консултация с вашия гинеколог и невролог, можете да опитате физиотерапия, специални упражнения за гръбначния стълб, облекчаване на болката също ще ви донесе укрепване на тазовото дъно, коремните и гръбните мускули. Според лекаря, масажните техники за намаляване на мускулното напрежение, прилагането на суха топлина и терапевтичните вани също са ефективни.
Неврологът съветва:
● За да предотвратите болки в гърба, трябва да регулирате височината на стола зад бюрото.
● Насочете цялото тяло към компютъра, а не само главата или част от тялото.
● Избягвайте да седите дълго зад компютъра.
● Стойте и дърпайте по-често, докато работите.
● Можете да предотвратите болки в гърба, дори ако осигурите легло с качествен твърд матрак, мускулите на гърба няма да бъдат напрегнати и тялото ще почива адекватно.
● Важна част от превенцията е укрепване на мускулния корсет, правилна физическа активност, ходене, плуване, колоездене, правилна стойка, намаляване на стреса, правилен начин на живот, поддържане на телесно тегло под контрол и избягване на външни задействания.