Във Великобритания до 2/3 от възрастните и 34% от децата и юношите са с наднормено тегло или дори със затлъстяване.
Достатъчен е само един месец, за да се отървем от лош навик, който сериозно застрашава здравето ни!?
Британска кампания Fizz Free февруари призовава младите хора да се въздържат от пиене на подсладени напитки в продължение на 28 дни (цял февруари 2019 г.).
Децата във Великобритания консумират 3 пъти повече захар, отколкото би трябвало. Пенливите напитки са най-богатият източник на захар за деца и юноши на възраст от 11 до 18 години. Смята се, че тези напитки представляват до 22% от общия дневен прием на захари в тази млада възрастова група.
Максималният препоръчителен дневен прием на захар е 30 грама за възрастни, 24 грама за деца на възраст от 7 до 10 и 19 грама за деца на възраст от 4 до 6 години. За да получите по-добра представа за количеството, разделете грамовете на 4, за да получите приблизителния брой чаени лъжички захар. Жените не трябва да приемат повече от 6 чаени лъжички захар на ден, а мъжете 9 чаени лъжички.
Кампания Fizz Free той казва, че ако намалим наполовина консумацията на захар, това ще има много положителен ефект върху общественото здраве на населението. Наред с други неща, трябва да има загуба на тегло за тези, които консумират тези напитки редовно.
Знаете ли, че консумирайки по една 330 мл подсладена напитка на ден, можете да качите до 6 килограма годишно?
А какво ще кажете за вас? Искаш ли да се присъединиш? Или сте Fizz Free!