Нова майка, ангелът на Victoria's Secret, Кандис Суонпол, наскоро стана двойна майка, но изглежда не е родила. Това са нейните трикове, за да влезе във форма възможно най-бързо, но най-важното, което прави, е да слуша тялото си.

върна

Тайната на Анджелика Виктория, Кандис Суонпол, наскоро стана двойна майка, но изглежда не е родила

Нито следа от бременности и раждания

Красивата Кандис вече е двойна майка, по-възрастен Анак и малко бебе Ариел. Но не само сега, но и след първата бременност и последвалото раждане, този ангел от престижната марка бельо изглеждаше буквално фантастично. По тялото й не се виждаха излишни килограми или други несъвършенства. Но както разкри пред списание Insider, тя започна да прави тези неща скоро след раждането, което помогна за това.

Ето как изглеждаше Кандис няколко месеца след раждането на първия си син Анак, благодарение на упражненията и хранителната диета.

Сутринът започва нетрадиционно, но без него денят не би започнал

Кандис също призна пред списание Insider, че трябваше да промени много неща и навици в установената си рутина, защото сега нейният приоритет са две красиви деца, момчета. Въпреки че не препоръчва кофеин и се е опитвала да се поучи от него по време на бременност, тя в крайна сметка се е поддала, признавайки, че всяка сутрин я възбужда само добро кафе или душ: „Докато не пия кафе или душ, всъщност не мога да направя нищо, това ме нулира.“ Но понякога, за да не прекалява с кафето, тя вместо това си отдава чай без кофеин.

Сутрин Кандис не може да си представи без добро кафе. Въпреки че се е опитвала да се отърве от този порок по време на бременност, не е могла

Всяка сутрин Кандис може да се наслади на кафе или свеж душ

Закуската е от съществено значение и Кандис от години знае какво е добро за нея

Разбира се, тази южноафриканска красавица много добре знае, че винаги трябва да намира време за закуска, защото те са в основата. Те обаче варират в зависимост от нейното настроение. Понякога се отдава на здравословно смути с кокосово и ленено масло, плодове, орехово масло и протеини, понякога дори пълнозърнест тост с яйце и сирене на скара. Или понякога е достатъчна само купичка плодове. Що се отнася до закуската, тя е вдъхновена от: „Тогава просто го забелязахме. Винаги съм обичал здравословната диета и затова от години работя, за да разбера кое е най-доброто за мен и кое ме зарежда с енергия. " разкри за споменатото списание.

Закуската на Кандицин зависи от настроението, което има. Понякога купа с пресни плодове й е достатъчна

Тренира вечер и само упражнения за медитация

Тъй като моделът няма толкова време за сутрешни тренировки или бягане до фитнеса, колкото преди децата, тя ще се лекува вечер, понякога дори по-късно. Тъй като обаче в момента има достатъчно естествено движение около децата, той не прави никакви екстремни силови упражнения, а вместо това практикува свой собствен вид йога, който комбинира с пилатес и упражнения за съпротива: „Спокойно е. Чрез него мога да медитирам и да слушам музика. това е такъв ритуал за мен. Правя това особено когато се чувствам стресиран. Опитвам се поне два пъти седмично. "

Тайната на Анджелика Виктория, Кандис Суонпол, наскоро стана двойна майка, но изглежда не е родила

Винаги слуша тялото си

Красивата манекенка обаче знае, че няма правилен начин да остане здрава, затова трябва само да слуша тялото си: „Винаги съм се старал да се запозная с тялото си. Когато бях наистина млад, започнах да танцувам и тогава имаше смисъл за тялото ми. " той казва. Той също така добавя, че тялото е като машина и всяка машина е различна и се нуждае от свои собствени специални грижи. Можем да й дадем истината само в това, което казвате?

Тъй като Кандис има много движение около децата през деня, тя обича да го използва за медитация вечер