Винаги съм принадлежал към жени с извивки, но през годините съм си пробил път до наднормено тегло. Нищо не помогна, докато не промених това.

години

Диетата и упражненията не бяха проблемът

Когато казвам думата диета, отслабване или упражнения, настръхвам. Наистина опитах всичко и въпреки това наддавах всеки месец.

Точно преди празнуването на тридесетте си години тежах почти 100 килограма, което разбира се е проблем с ниския ми ръст. През годините смених, предполагам, пет обучители и изпробвах десетки диети. И все пак не исках. Това беше порочна въртележка, докато не срещнах приятел от гимназията. През годините тя става психолог и в свободното си време работи и като треньор по групови упражнения.

Тя ми каза това

Когато ми се довериха за проблема ми, тя реагира много човешки. Тя не ме осъди, не даде гарантиран съвет, просто ме изслуша до края и след това каза: "Не мисля, че ще отслабнете, само защото не вярвате достатъчно в целия процес, храната е ваш враг и сте вкоренени в главата си, че проблемът ви е неразрешим. Всичко започва с нашите мисли и как виждаме и възприемаме себе си. " Тя също ми каза, че не трябва да възприемам загубата на тегло, упражненията и други неща като страдание и трябва да намеря собствен начин, който да ме устройва. Без доказани съвети, просто здраво мислене.

Въпреки че ми звучеше като безполезно нещо, все пак се опитах. На сутринта не се гледах с отвращение и се хранех по-здравословно, приготвяйки храна, която да ми подхожда. Започнах да се храня редовно, не гладувах и благодарение на това нямаше нужда да преяждам през нощта. Всяка сутрин бягах и тренирах вкъщи на гладно. Научих се да обичам тялото си, целия процес на отслабване и най-важното - спрях да стресирам, когато понякога „съгрешавах“ в здравословна диета. Загубих 25 килограма за половин година и накрая се научих да обичам себе си. Може да нямам тялото на модел, но вярвам, че един ден ще стигна до най-добрата версия на себе си.