Дял
Анжелика Кутишова е ултрамаратонка. Въпреки че може да избяга десетки километри, той все още се приближава към бягането със смирение. Тя дори е написала книга за бягането, която ще запознае читателя не само с правилната техника, но и с незабравими истории.
Историята на Анжелика имаше сравнително просто начало.
Приятел я примами да се джогира няколко месеца след раждането. Тя не искаше да отслабва и не си поставяше цели. Едва по-късно тя започва да изследва защо толкова много й харесва да бяга и какво може да спечели от него.
Най-естествената форма на движение
Днес Анжелика вече може да вдъхновява хората около себе си. „Бягането и неговите форми, включително бързо ходене, са най-естествената форма на движение за хората, освен това всеки може да тича. Това е масло за опорно-двигателния апарат, укрепва мускулите, белите дробове, сърцето, ума, душата и съживява физиологичните процеси в тялото, храносмилането и работата на хормоните. Просто трябва да изберете правилния интензитет, продължителност и периодичност. Ако някой си поставя нереалистични цели, тогава един или двама в крайна сметка се отвращават ... ”, обяснява той и добавя, че бягането е свързано с преодоляване на себе си, но най-вече с изследването му.
Бягане по време на короната
Анжелика не пропускаше тренировки дори в „коронното време“. „По отношение на пробега беше същото като преди. Промяната е, че взимам воал със себе си - научих една проста и бърза маневра как да го облека, така че да не докосвам защитния фронт. Давам си го само когато виждам в далечината човек, който вероятно ще ми липсва. Тичах през полетата и заливните гори зад къщата ни, но също и в селото, но повече от мястото беше решаващото време. Почти сутринта не срещнах никого, защото през деня гората вече беше пълна “.
Книгата „Бягане“ ще ви промени
А какво е интересното в книгата „Бягането ще те промени“ хора, които са далеч от спорта? Странни истории. Любимата глава на автора описва група от шестима бегачи, които са пробягали автентичен маршрут, реконструиран с помощта на полски историк, след което двама словашки затворници избягаха от Аушвиц.
„Има послание, че не трябва да забравяме тези неща, защото запазването на човечеството е единствената надежда за по-добро бъдеще. Въпреки че съм написал тази история и съм я прочел сто пъти, винаги имам сълзи. "
? Тази статия съдържа партньорски връзки. Как работи? Ако купите нещо, като използвате връзките в нашите статии, можем да спечелим малка комисионна за комисионната продажба. Няма да плащате нищо допълнително и ще подкрепите екипа на портала Action Women.