роман

Едно от състезанията от осмата поредица на риалити шоуто "Фарма" беше и младият, атлетичен Роман Адамка (27), който спечели много почитатели, докато участва във фермата. Въпреки че не е стигнал до финала и вече е отпаднал от състезанието, той със сигурност не съжалява за работата си в него.

След като се прибира вкъщи, Роман не забравя за феновете си и редовно ги снабдява с приноси от ежедневието в социалната мрежа. Преди няколко дни той се похвали със снимка на физическата си трансформация, която наистина успя и показа на всички, че ако искате, наистина можете да направите всичко.

Преди няколко години Ексфармар беше беден и незначителен младеж, който тежеше само 70 кг на ръст 192 см и имаше наистина тънко впечатление. В интервю за Hitky.sk той разкри, че повратният момент настъпи преди повече от пет години в навечерието на Нова година, когато пое ангажимент за Нова година и започна да прави нещо със своя герой. „Реших да спортувам редовно, защото бях достатъчно генетично беден от ранна възраст и изпитвах странни чувства към себе си и към комплексите, които все още имам“, разказа ни Роман за причините, които го доведоха до тази голяма промяна. Започна да яде повече, за да напълнее, а след това разви мазнини от мазнините, които го превърнаха в неузнаваем. От първоначалното тегло той постепенно си проправи път до 20 до 30 кг по-голямо тегло, което веднага показваше фигурата и по друг начин.

В момента тренира пет до шест пъти седмично, коригирал е диетата си и фитнесът се е превърнал в голямото му хоби. „Определено препоръчвам да започнете с всички и да не говорите за генетика. Става въпрос само за главата, дисциплината и преодоляването на себе си. Надявам се, че по-малката ми трансформация мотивира всеки, който все още мисли дали да започне или не “, казва Роман, който е истински пример, че всичко е възможно, ако наистина искате.