Бих искал да ви предложа още няколко съвета как биологично да се подмладите и да поддържате жизнеността си до дълбока старост. Фиксирайте добре тези принципи, но не забравяйте, че не е достатъчно да познавате нещата теоретично, а е необходимо да действате по съответния начин.
Вашето тяло е биологично по-старо или по-младо в зависимост от това как се отнасяте с него.
Първо трябва да получите възможно най-много информация и да промените относително бързо това, което може да се промени. Това включва фактори като тютюнопушене, гняв, стрес, страх, безпокойство, негативни мисли, алкохол, затлъстяване, отрицателен образ на себе си, липса на упражнения, агресия, малоценност, неестествено хранене, непопулярна заетост, невежество, липса на самочувствие, наркотици, липса на хумор, morroses, трудни мнения и липса на умствена подготовка.
Опитайте се да използвате оптимално подмладяващото хранене. От сутрин до обяд яжте само плодове и пийте зелен чай. Доставяйте на тялото си достатъчно количество хранителни добавки чрез витамини, минерали, антиоксиданти, хормони и микроелементи. Редовното обезкисляване на организма и достатъчно пиене за реминерализация също са важни.
Постигнете идеалното тегло и го пазете в интерес на вашето дълголетие. Избягвайте диети за отслабване и внимателно променяйте хранителните си навици. Яжте само минимум мазнини, захар и сол. Колкото можете по-често, отказвайте се от вечерята.
Чрез радост и поддържане на мобилност използвайте „тайната на вековете“. Превключването на силите е забранено, брои се само издръжливостта. Наслаждавайте се на аеробни упражнения за 30 минути на ден: мощно ходене, колоездене, градинарство, йога, танци или 10-минутни скокове на батут. Тренирайте ежедневно чувството си за баланс като ваше централно чувство. Уверете се, че се потите веднъж на ден.
Оптимизирайте всички аспекти на живота си. От заетост до професия, напредвайте до изпълнение. Насладете се на хармонична и любяща връзка - просто като идеален партньор. Поглезете си достатъчно почивка. Открийте своя ритъм и живейте според него.
Научете нещо ново всеки ден. Насърчавайте се. Оптимизирайте себе си и бъдете най-добрият си приятел. Смейте се всеки ден, пейте и винаги бъдете в добро настроение.
Култивирайте някакво хоби, което ви изпълва, и се отдайте на това за цял живот. Култивирайте непрекъснато и съзнателно „изкуството на удоволствието“, бъдете оптимисти и „наслаждаващи се“. Слушайте хубава музика толкова често, колкото можете. Създавайте и развивайте ценни приятелства. Абонирайте се за щастие и тогава просто бъдете щастливи. Живейте с чувство на трайна вътрешна радост, наистина „като в приказка“.
Спазвайте духовните закони и ги следвайте във всяко послание на тялото си. Знайте, че всяка болест има причина и може да бъде излекувана. Прилагайте най-новите научни познания. Следвайте принципите на психохигиената: изхвърлете миналото и живейте безгрижно. Постигнете благополучие и задълбочете образованието си, защото то поддържа човека млад.
Вземете правилните решения. Задайте своите житейски очаквания с пълно осъзнаване. Ние остаряваме, очаквайки стареенето си. С други думи, застаряването ни се дължи на вярата ни в остаряването. Спри да вярваш, че трябва да остарееш. Остани млад!