БИО бяло кисело мляко с мед, ядки и смляна канела
Харесвам тази закуска много, но тъй като съм нула, я ям само от време на време, когато тялото ми изрично я поиска. Наистина е. Ако се храните по различен начин от преди, с течение на времето „основният инстинкт“ ще се върне при вас, когато усетите какво ви липсва.
Изсипвам 150 грама BIO бяло кисело мляко в чиния, добавям три супени лъжици мед, три - четири супени лъжици смлени бадеми и щипка смляна канела. * Кисело мляко * в прясно състояние е алкално. С течение на времето обаче той става кисел и благодарение на бактериите е по-лесно смилаем от млякото. Тези бактерии имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора, а също така помагат за усвояването на различни полезни хранителни вещества в тялото. Ние компенсираме подкисляващия ефект на киселото мляко, като добавим * бадеми * а * пчелен мед * защото бадемите са единствените алкални ядки, а медът е единственият основен подсладител. * Канела * Помага за храносмилането.
Така че, харесайте, опитайте една от тези рецепти и решете дали да направите тялото си (и вкусовите рецептори) добре или да останете на редовна, но често не правилната диета.
Важно е да запомните, че това НЕ Е ДИЕТА. Диетата е свързана с краткосрочна промяна в диетата, когато искаме да запазим някакъв вътрешен орган за регенерация. Но ви предлагам начин на хранене, чрез който транспортирате всички необходими витамини и минерали в тялото си, балансирате вътрешното рН, спирате да имате неконтролируем сладък вкус. Влизате във форма, губите енергия и значително ще подобрите здравето си. Трябва обаче да сте наясно кой е отговорен за вашето текущо състояние. Дали здравословен или естетически проблем. Отговорете искрено на този въпрос и вече няма да можете да спорите с никого и нищо. Тогава просто се нуждаете от решителност, постоянство и дисциплина и за относително кратко време можете да загубите до 1/5 от теглото, което глутенът (от бял хляб и брашно), захарта и киселинността в тялото, което причинява задържане на вода.
Забележка: Тук, на този уебсайт или в книгата, не ми е основната цел да предоставя точни хранителни рецепти. Напротив, давам пространство на вашето въображение. Добавете или премахнете подправка, сол, съставка. Важно е да започнете с основни диетични системи.