Дял
Пиенето е изключително важно за нашето тяло и основният му компонент трябва да бъде чиста вода. Не всеки обаче има обикновена вода на вкус. Не забравяйте обаче да го замествате с подсладени напитки. От време на време те няма да ни наранят, но ако ги избягваме напълно, това може само да ни помогне.
Чайовете могат да допълнят нашия режим на пиене, които също са обогатени с различни хранителни вещества и в случай на билки имат положителен ефект върху тялото ни.
Не прекалявайте с билковите отвари
Билковият чай в основата си не е чай, защото няма нищо общо с чаените листа. Това е екстракт или отвара най-често от билкови листа. От една страна, пиенето на такива чайове е полезно за тялото ни, но както знаем, много боли, така че не бива да прекаляваме и с тях. Страдащите от алергии, астматиците, бременните и кърмещите жени трябва да обърнат особено внимание на количеството му. Хората, приемащи антибиотици, трябва да бъдат особено бдителни, тъй като билката може да повлияе на ефективността на лекарството.
Важен компонент на чая е количеството нитрати, което не трябва да надвишава 50 mg на литър вода. Съществува риск от увреждане на черния дроб при продължително пиене на билкови чайове като заместител на чистата вода. Ако наистина го пием само като обогатяване на дневния прием на течности, това ще бъде от полза за нас и тялото ни със сигурност ще го оцени. Ако не сте сигурни кой билков екстракт е подходящ за вас, имаме няколко съвета за вас.
5 съвета за билкови отвари:
Коприва
Екстрактът от листата на копривата прочиства организма, поради това често се включва в различни детоксикационни лечения. Освен това има много положителен ефект върху кожата ни. Помага ни в борбата с акнето и обривите. Той също така подпомага производството на червени кръвни клетки и може да бъде тестван, например, при възпаление на пикочните пътища. Той има най-голям ефект, когато се приготвя от пресни листа, които постепенно губят силата си.