Коприва, джинджифил и женшен. Билки, които могат да ви помогнат по пътя към мечтаната фигура. Три билки за отслабване - но не и претекст за хвърляне на торбичка с упражнения в ъгъла!
Копривата е една от билките за отслабване и детоксикация
Може да разпознаете копривата само като плевел, който лесно ще ви тласне и ще причини неприятен сърбеж и изгаряне на кожата. За билкарите обаче това е една от най-полезните билки, а не само за отслабване.
Използва се от векове като билкови лекарства а екстрактът от коприва под формата на чай или тинктура все още се използва за детоксикация. Подобно на кафето, копривата е диуретик. Това означава, че ви принуждава да отидете до тоалетната - много по-често. Основната функция на диуретика, когато се използва правилно, е да елиминира излишната вода от тялото.
Ще се изненадате колко наднормено тегло се причинява от задържането на вода. Въпреки това, за разлика от кафето, копривата не причинява дехидратация! Добавянето на коприва към вашата диета, независимо дали е под формата на чай или за готвене, може да помогне в процеса на елиминиране на ненужните течности от тялото.
Копривата е една от билките за отслабване, полезна при наднормено тегло, причинено от задържане на вода. Снимка: Душан Зидар | 123rf.com
Как е свързано със загубата на тегло и защо сме включили коприва сред билки за отслабване?
Въпреки че копривата сама по себе си няма пряк ефект върху загубата на тегло, тя ефективно освобождава тялото от нежелани метаболитни отпадъци в черния дроб, бъбреците и стомаха. Тогава тялото ще функционира по-ефективно и продуктивно. Това означава, че ще метаболизирате правилно и ще имате повече енергия.
Освен това копривата е отлична хранителна добавка, която благодарение на съдържанието на минерали и витамини осигурява редица ползи за здравето - поддържа имунитета и може да се справи и с храносмилателни проблеми. Копривата също е добър източник на желязо, докато оптималното количество желязо осигурява по-добро кръвообращение и в същото време увеличава физическото състояние.
Джинджифилът има термогенни ефекти - помага за изгарянето на калории
Джинджифилът е много повече от просто корен с типичен характерен остър вкус. Това е популярно природно лекарство за широк спектър от храносмилателни разстройства, а също така помага в борбата с грипа и кашлицата.
Джинджифилът има термогенни ефекти, което означава, че спомага за ускоряване на процеса на изгаряне на калории. Снимка: Joris Neyt | pexels.com
Тъй като джинджифилът помага при отслабване?
Има няколко предимства, които в крайна сметка могат да помогнат при загуба на тегло. Джинджифилът преди всичко укрепва и поддържа храносмилателната система. Чаша чай от джинджифил помага за предотвратяване на подуване и стимулира храносмилането. Напитка, приготвена от пресен джинджифил, може да зареди тялото с липсата на енергия. Колкото по-висока е енергията ви, толкова по-добро е настроението и желанието ви за упражнения, което в крайна сметка ще изгори калориите.
Препоръчваме: Herbatica, e -пазарувайте с традиционна източна медицина и натурална козметика
Популярен семеен бизнес, занимаващ се с продажба на традиционна руска медицина и натурална козметика. Тя се основава на консултиране на крайните клиенти с техните хронични или остри здравословни проблеми.
Herbatica приближава източната медицина до хората в Словакия. Марки: Natura Siberica, EOLab, Biobaza, Evalar, специалист по петрол.
Джинджифилът също има способността да ускорява метаболизма, защото има термогенни ефекти, което означава, че повишава телесната температура и спомага за ускоряване на процеса на изгаряне на калории. Джинджифилът също се счита за естествен подтискащ апетита. Въпреки че джинджифилът не може да направи чудеса при отслабване, той може да се използва заедно с разумна диета и правилни упражнения. Можете да използвате джинджифил за вкус на храна или да приготвите чай от пресен джинджифил.
Женшенът спомага за ускоряване на метаболизма ви и ви дава енергия
Женшенът може да е по-малко известен от копривата или джинджифила, но също толкова полезен! Коренът от женшен е билка, от която може да се направи чай с много ползи за здравето . Корейците използват женшен за приготвяне на няколко напитки, включително вино от женшен или чай от женшен, които се използват предимно за повишаване на жизнеността и повишаване на енергията. Женшенът има страхотна роля в ускоряването на метаболизма и насърчаването на енергията, което подобрява физическите показатели и ви кара да се чувствате по-жизнени през деня.
Женшенът може да е по-малко известен, но също толкова полезен. И не само за отслабване. Снимка: thuantri_hoangde | pixabay.com
Женшенът също може да бъде от полза при управлението на стреса
Женшенът също се счита за полезен за способността на организма да се справя с емоционален и физически стрес. Минимизирането на стреса в живота е изключително важно, защото много хора свикват да качват много килограми по време на стресов период. Не забравяйте обаче, че женшенът не е чудодейна билка за отслабване. Въпреки това, заедно с други фактори, това може да ви помогне да ускорите процеса на отслабване.
Решили сте да свалите няколко килограма?
Можете също така да подкрепите отслабването с тези билки. Ще отидете по-бързо с тях. Не забравяйте да опитате!
Между другото, знаете, че копърът е не само добре позната подправка от „противоречивия“ сос от копър, но и добре позната лечебна билка?
Фитнес треньор и диетолог. Автор на програми за отслабване, основател на списание akozhodiť.sk за здравословен начин на живот и страстен рибар.