Менопауза е етап от живота на жените, с който те често се справят. Въпреки това, симптомите на менопаузата, т.е. синдромът на менопаузата, могат да се борят. Много добър помощник в тази необходима борба е, освен промяна в начина на живот, и промяна в диетата. Билките и чайовете могат толкова много да облекчат симптомите на менопаузата, че жените дори няма да знаят за менопаузата.

билки

Естествена помощ за симптомите на менопаузата

Жена в преход

Жените не очакват с нетърпение менопаузата. Това е период на големи житейски промени - променя се не само тялото, но и психиката. Най-честите симптоми на менопаузата включват менструални разстройства, главоболие и болки в ставите, загуба на сексуален апетит, наддаване в корема, нервност, свръхчувствителност, горещи вълни и прекомерно изпотяване.

Билки за менопауза

Нито една жена не може да избегне хормонални промени. Поради намаленото производство на хормони - естроген и прогестерон - яйцата спират да узряват и менструацията изчезва. Това е процес, който отнема няколко години. Жените обикновено навлизат в периода на менопаузата около 45-годишна възраст и могат да продължат до 60-годишна възраст. През този относително дълъг период настъпват няколко физически и психически промени. Менопаузалният синдром включва симптоми, които жените изобщо не са имали. С много от тях обаче може да се справите чрез билки.

Мъдрец

Красиво ароматно растение с малки лилави цветя и зелени листа с докосване на сребро украсява много градини. Салвия (Salvia officinalis) идва от Средиземно море и нейните лечебни ефекти са били известни още на древните египтяни и гърци.

Градинският чай се използва като лечебна билка, но също и като подправка. Характеризира се с много ефекти, които са много полезни за организма. Съдържа фитоестрогени, витамини А, В С, Е и К, лутеин, минерали и други важни за организма вещества.

Sage е полезен за облекчаване на проблемите с прехода. Помага срещу изпотяване и горещи вълни. Подходящ е и при гинекологични проблеми, особено при нередовни менструални цикли. Има противовъзпалително действие, подпомага кръвообращението и нервната система.

  • Препоръчва се от гинеколози и уролози
  • Много положителни преживявания
  • В официалния електронен магазин получавате 10% отстъпка при използване на код за отстъпка "indol2019", корабоплаването е БЕЗПЛАТНО
  • Помага при здравословни проблеми като кисти, миома, ПМС, HPV, генитални брадавици, рак, уголемена простата и други .
  • Помага за балансиране на хормоналните нива на жените и мъжете, които освен всичко друго увеличава шанса да забременеете

Валериан

Многогодишното растение Valeriana officinalis с подземно пространство, от което растат голям брой корени и малки симетрични цветя, се среща естествено на влажни места - в гори и ливади. Въпреки това може да се отглежда и в градината и ще продължи на място няколко години.

Валериана има благоприятен ефект върху нервите, поради това е подходящ за употреба по време на менопаузата. Действа успокояващо на нервната система, облекчава безсънието, нервното напрежение и стимулира нервната система по време на умора. Освен това валерианата е подходяща за понижаване на кръвното налягане, чревни и стомашни проблеми или при проблеми с чревни паразити.

Жълт кантарион на точки

Жълт кантарион (Hypericum perforatum) расте през лятото на почти всяка поляна, тротоари, склонове и пасища. Има ярко жълти цветя и листа с малки точки.

Жълт кантарион/Hypericum perforatum

Любовта е естествен антидепресант. Помага и при стрес, страх, безсъние, подобрява кръвообращението, е подходящ при менструални проблеми, язви или стомашна хиперацидност. По време на менопаузата той ще бъде оценен от жени, които страдат от чести промени в настроението.

Буболечка от грозде

Гроздовата буболечка (Cimicifuga racemosa) расте на височина от два метра. Има поразителни, ярко бели ароматни цветя, които наподобяват гроздето по своето подреждане. Грешката е богата на фитоестрогени, които се превръщат в храносмилателния тракт във вещества с естрогенни ефекти.

Грешката се използва за облекчаване на проблемите с менструалния цикъл, както и нивата на естроген. Помага при горещи вълни и изсушаване на вагиналната лигавица, какво ще оценят жените в преход. Подходящ е за изпотяване, подобрява съня и намалява раздразнителността. Буболечките коригират паметта и концентрацията, облекчават урогениталните проблеми и забавят остеопорозата.

Китайска ангелика

Билката ангелика (Angelica sinensis/Dong Quai) се използва в традиционната китайска медицина повече от хиляда години. Той също е посочен като китайски женшен и неговите ефекти върху проблемите на жените са изключителни.

Китайската ангелика е подходяща за регулиране на менструалния цикъл, облекчава симптомите на предменструален синдром и помага и при синдром на менопаузата. В допълнение към облекчаването на менструалната болка, той също така намалява честотата на горещи вълни и сухотата на вагиналната лигавица по време на менопаузата.

Тази билка съдържа голямо количество кумарини, естествени химикали, които разширяват кръвоносните съдове. Те увеличават притока на кръв в матката и други органи и стимулират централната нервна система.

Ливадна детелина

Мнозина смятат ливадната детелина (Trifolium pratense) за плевел. Лечебните му ефекти обаче доказват, че той е подходящ и за употреба във фармакологията. Расте на височина до един метър. Неговите сферични розово-лилави цветя са с диаметър от 2 до 4 сантиметра. Цъфти от май до октомври по ливади и пасища.

Ливадна детелина/Trifolium pratense

Детелината помага при колики, белодробни заболявания, храносмилателни разстройства, възпаление на дихателните пътища, диария и сърдечно-съдови заболявания. По време на менопаузата жените ще оценят ефектите на детелината върху депресията и съня. Освен това предотвратява изтъняването на костите и има превантивен ефект срещу рак на гърдата.

Буша Диоскорея

Dioscorea villosa/Wild yam е многогодишно растение за катерене, родено в Америка. Расте във влажни гори, в гъсталаци по краищата на пътища и блата. Това е годно за консумация лечебно растение с неопределен вкус.

Използва се като естествена алтернатива за облекчаване на симптомите по време на менопаузата. Благодарение на използването на това растение може да се постигне оптималното количество и баланс на женските полови хормони. Има положителен ефект върху хормоналния баланс, паметта и способността за концентрация, намалява риска от развитие на атеросклероза и остеопороза.

Американски женшен

Корените, стъблата, но и листата на американския женшен (Panax quinguefolium) могат да се използват като лекарство. Както подсказва името му, това е билка, родена в Америка. Отглежда се обаче и в Китай, Франция и Канада.

Неговите ефекти върху имунитета, стреса и депресията, както и регенерацията на мускулите са потвърдени. Той повишава либидото и производителността и понижава холестерола. Американският женшен е подходящ и по време на менопаузата, тъй като стимулира централната нервна система, подобрява концентрацията, метаболизма и има положителен ефект върху психичното състояние.

Витекс агнешко

Vitex agnus-castus е храст с височина от 1 до 6 м, роден в Средиземно море. Има дълги листа, синьо-виолетови цветя и тъмнолилави плодове. Семената и плодовете често се използват в медицината. Витекс агнешко обикновено се използва при проблеми с менструалния цикъл, подуване и спазми, нежност на гърдите. Използва се и при депресия, чувство на нервност и настроение.

Обща алхимия

Лечебно растение Alchemilla vulgaris расте по влажни ливади и пасища, но също и покрай потоци. Многогодишното растение е покрито с меки косми, има листни листа и жълто-зелени цветя, образуващи съцветия.

Alchemilla vulgaris

По време на менопаузата употребата му е подходяща поради свиващия ефект и спирането на обилното кървене, което се случва при много жени в началото на менопаузата. Нежно облекчава спазмите, е диуретик, помага при гадене по време на прехода.

Ашваганда

Адаптогенната билка Ашваганда (Withania somnifera) е известна още като опияняващ Withania или индийски женшен. Това е полузелено растене на височина от 1 до 1,5 метра, което расте в Индия, Северна Африка и Близкия изток. Храст има жълто-зелени цветя и оранжеви до червени кръгли плодове. В медицината се използва само корен.

Ashvaganda е антиоксидант, който стимулира имунната система, укрепва доброто състояние, нормалната мозъчна функция, противодейства на ефектите от стреса и облекчава безпокойството. Повишава плодовитостта, има подмладяващи ефекти, действа и като успокоително - потиска гърчовете и има положителен ефект върху съня.

Фенерно семе

Растението Lucerna siata (Medicago sativa) има пернати листа и лилави цветя, подобни на детелина. Това е многогодишно бобово растение, съдържащо всичките 8 важни незаменими аминокиселини, много протеини, витамини и минерали. Използват се предимно млади кълнове, които могат да се консумират пресни, но също така да се използват като хранителна добавка.

Люцерната може да потисне почти всички неблагоприятни ефекти от менопаузата. Те се справят с горещи вълни, психически и сексуални проблеми, както и с остеопороза.

Ленено семе

За лененото семе (Linum usitatissimum) са типични синьо-виолетови цветя, растящи в съцветия. Плодовете се състоят от лъскави семена, които съдържат лигнанови прекурсори, фибри, протеини, мастно масло, минерали и витамини. Предшествениците на лигнан се превръщат в ентеролигнани в организма, които имат подобен ефект на естрогените. Поради това препоръчително е да го използвате по време на менструални и климактерични затруднения. Използването на ленено семе също има добър ефект за предотвратяване на рак на гърдата и дебелото черво.

Розов камък

Лечебната билка Rhodiola rosea е наричана още в народа златният корен. Расте във високите части на Централна и Западна Европа и на Балканите. В Словакия той е включен сред законово защитените растения. Съдържа флавоноиди, стероиди, танини, хетерогликозиди и други ценни вещества.

Има благоприятен ефект върху жизнеността и енергията, затова е подходящ при повишен психически и физически стрес. Има положителен ефект върху психическото равновесие и емоционалната стабилност. Освен, че подобрява паметта, стимулира хормоналната активност, има детоксикиращи ефекти, допринася за ускорен метаболизъм. Той е ефективен антиоксидант, има положителен ефект върху функцията на сърцето и кръвоносните съдове.

Наземна котва

Едногодишната билка Tribulus terrestris има къси, елипсовидни листа и жълти цветя. Плодовете му имат заострени бодли. Този инвазивен вид идва от бреговете на Китай и Япония, но се е разпространил и на други континенти.

Наземна котва/Tribulus terrestris

Котвата е известна главно със своите ефекти върху либидото, но също така е добър помощник по време на менопаузата. Има положителен ефект върху хормоналния баланс, увеличавайки сексуалното желание и при двата пола, при жените намалява телесните мазнини във високорисковите зони. Потиска безсънието, депресията, промените в настроението, горещите вълни и възстановява жизнеността и жизнеността.

Менопауза чайове

Можете също така да подобрите ситуацията около изпотяване, горещи вълни, нервно изтощение, нарушения на съня или чести промени в настроението благодарение на чайовете. Просто подсушете билките или ги вземете купувайте готов чай и го приемайте редовно. Не е необходимо обаче чайовете да се пият горещи, препоръчително е да ги консумирате, когато са хладки.

Нехормонални лекарства за менопауза

Споменатите билки могат да се използват и под формата на хомеопатични лекарства, които всъщност са лекарства на естествена основа. Тези хранителни добавки могат да бъдат намерени в чист вид, но също и в комбинации. В борбата срещу синдрома на менопаузата обикновено е по-ефективно да се комбинират билките и по този начин да се използва пълноценно тяхната сила. По-долу в таблицата можете да видите списъка ми с хранителни добавки, които са предназначени (не само) за жени в преход.

Естествени средства за менопауза (хомеопатия)
Меноксин60 капсули/€ 12,99/30 дни Отстъпка до -30%
Менокс 4545 таблетки/21,99 €/45 дни Искам повече информация
Серия60 таблетки/26,19 €/30 дни Искам повече информация

Заключение

Борбата със симптомите на менопаузата не е лесна. Всяка жена се справя по различен начин, използва различни начини, трикове или „бабини съвети“. През този период билките със сигурност не трябва да бъдат прокълнати. С много симптоми те могат да помогнат на жените толкова много, че проблемите от тази неприятна фаза от живота ще облекчат достатъчно и ще улеснят живота им.

Споделете вашите съвети за облекчаване на менопаузата и опита си с природни средства за менопауза в коментарите под статията. Много жени със сигурност ще бъдат щастливи и вярвам, че те вдъхновяват.